運動してる
マッサージもしてる
整体も行ってる
鍼もしてもらってる
それでもガチガチ肩こりに悩む方がけっこう
いらっしゃいますね
生活習慣も大事だけれど
心のバランスも大切で
何事にも几帳面で
常に緊張してる状態の方は
ずーっと体に力が入ってるので
筋肉も強張ってしまいます
心を開放して緊張を解くことも大切です。
ヨガやアロマは心を開放するお手伝いにおすすめ
なお、ご来店の際は７月１日のブログ
「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
みなさん、
動画とかゲームで長時間スマホを触る時
どのような姿勢ですか？？
まったりした時間のときは
寝転んでスマホ見てたりしますよね
肘をついて長時間。
皮膚も薄い部分なので乾燥して黒ずんでしまうことも
自分の肘やひざを触ってみてガサガサ感あれば
すぐに保湿
後ろ姿もぬかりなく
毎月来てくださっている方、
いつも肩とか首のお疲れを感じてはるんだけど、
先日来られたときは
「ふくらはぎが異様にしんどい。。。
」と！
めずらしいな～と思いつつトリートメントに入ると
確かに
足がパンパン！！これはしんどいわ・・・
その日は台風が沖縄の方に近づいていた日。
気圧の変化は自律神経に影響を与え、
自律神経は血行に影響を与えます
台風もボチボチで生まれてるみたいだし
しんどくなる事多いかもしれないな～・・・
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先日、長時間の打ち合わせをする機会があって
冷房ガンガンのお部屋で２時間半座りっぱなし
外は殺人的な暑さだったので
建物に入った瞬間は涼しさが心地よかったけど
だんだんと寒くなり。。。
後半は体が氷のように
打ち合わせ後に外に出ても
しばらく冷えがおさまらなくて
温度差で一日しんどかった
羽織るもの持っていけばよかった。。。
お仕事の関係で毎日こんな感じの温度差を
たえてる方、自律神経が乱れまくるので
よもぎ蒸しで温活しにいらしてくださいね
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一日の終わりにお顔を洗うとき
しっかりクレンジングできてます？？
アイメイクとか小鼻とかは細かい動きで
キレイにするのは意識できるけど
「あご」やフェイスラインと首の境目は
意外と手抜きになりがち。
触ったときにザラザラしてると
メイクのノリもそんな感じに
しっかり洗って３６０°どこからも美肌を叶えましょ
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「寝る前スマホ」
もう当たり前の習慣になってる時代。
いろんなSNSがあるから
それをチェックする楽しみも分かります
エメシェリーだって
こうしてブログ書いてて
「見てますよ～♪」って言われると
嬉しい
でも
寝る前、お布団に入ってからのスマホは
我慢してみませんか？
眠るまで時間がかかるという人は
スマホではなく本を開いて
スマホの画面は脳や自律神経に刺激が強く
睡眠の質を大きく悪くしちゃいます。。。
まず3日間
寝る前スマホをやめてみて
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結婚記念日のプレゼントで
奥様のためにエメシェリーの予約をしてくださった
旦那様
奥様、ご来店の前日に
予約してあることを知らされたようで
ビックリしたとのこと
アロママッサージは受けたことがなく
ずっと受けてみたいと言ってらしたそうで
旦那様がそれを叶えてくれたんです
大切な誰かのためにエメシェリーを選んでいただけたこと、
とっても嬉しいです
それにしても。。。
素敵なご夫婦です～
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7月頃からダイエットを始めたという方、
多いです
ちょっとずつ頑張ってきた方は
結果も出てきてるみたい
ファスティングをしてると味覚が研ぎ澄まされて
薄味でも十分美味しいと感じるのは分かる
エメシェリーはお酒飲まないので
そこの部分は未知の領域なんだけど
ダイエットと外出自粛でしばらくお酒飲まなかった人が
久しぶりにビール飲んだら
不味くて飲みきれなかったらしいです
太りやすいものを不味く感じるようになると
体が痩せモード♪
ただし、そこに行き着くためには
努力の積み重ねも必要やね～
もはや日焼け止めが意味あるのか
疑いたくなるひざしの強さ
少し歩くと汗かくし
すぐ、取れてそうだし。。。
日焼け止めって、塗り心地が苦手で
塗り直すことあまりしなかったんだけど
最近違う種類のテクスチャーのを使ってみたら
意外と軽くて塗り直すのも楽になりました
自分に合ったものを見つけて
しっかり紫外線対策しましょう
皮膚がんリスクの高い紫外線。
美容面だけでなく体にも毒です
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久しぶりに会うと
生活環境が変わってはる方がけっこう
いはりますよね
多いのはお仕事が変わったという方。
環境が変わると良くも悪くもストレスがかかります。
新しく覚えることがたくさんあったり
人間関係で気を遣ったり
しかもこの暑さやから
体も疲れるし。。。
環境の変化は自覚しやすいことなので
疲れを感じる前に体のメンテナンスに行けるチャンスです
ただでさえコロナで神経質な時期です、
疲れは溜めない努力も必要です。
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