「新型コロナ、第3波の兆候が。。。」
「不要不急の外出について今一度しっかり考えて。。。」
「対策しっかり徹底して。。。」
専門家なる人たちが連日メディアで
こんなこと言ってますね。
対策はもちろん、ほとんどの方が気をつけているはずなので
「徹底してるよ
」と正直思っちゃうところ。
私はやっぱり自分の免疫力上げることに力注ぎたいと思いますよ
だから体温が低いなって思う方は
よもぎ蒸しでぜひ温活しにきてください！
体温が低い時点でウィルスに勝つ力が足りません。
カイロとか厚着で外から温めることも良いけれど
やっぱり体の中から体質改善することが重要
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
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をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。
この12月でエメシェリーは4周年を迎えました
1人でここまで続けてこられたのも
みなさまのおかげです
ありがとうございます
まだまだ勉強したりないことだらけですので
これからもっともっと
みなさまの健康美のお手伝いをできるように
成長したいと思っておりますので
暖かい目で見守っていただけると嬉しいです
もちろん、「こんなメニューできないかな？」と
ヒントをくださるのも大歓迎
これからもよろしくお願いいたします
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ピアノを習われているお客様に聞いたのですが
ピアノを弾いてはる方が体を揺らしてはるのは
感情移入もそうなんだけど
揺らすことで肩の力を分散させて
滑らかに音を奏でるそう
ピアノとかって指先に集中するから
肩が凝りそうなイメージだったけど
プロは自然と力を抜く方法を実践してるんですね
脱力って本当に大切なんだけど
上手に力を抜けない方もけっこういる。
アロマトリートメントのときも
無意識に力が入ってしまってる方が多いのも事実で。
ずーっとそんな感じだと体が凝るのは当たり前
深呼吸は副交感神経優位にして
リラックスさせてくれますよ☆
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この前、自分の写った写真を見て息が止まりそうに
青空の下おもいっきり笑った
私の目じりには。。。
笑ジワがっ
久しぶりに明るいところで撮ると
リアルに分かっちゃいますね、こういうの
乾燥してるのが明らかに。
着実に年齢を重ねてる私の肌は
確実に今までよりも水分欲してる。
特に最近、乾燥が進んでるので
念を入れて保湿しないとです。。。
たまには客観的にみた本当の自分のお肌、
チェックしてみた方が良い
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若いうちからエステに通うのは
もはや当たり前の時代
キレイに年齢を重ねたい今の状態を維持したい
から努力する。
たくさんの方とお会いしてきたけど
エステに行かれてる人って
その美意識の違いだけでも綺麗だと思う
雰囲気が美しいというのかな？
自分磨きをしているという自信。
「どうせ今からやったって無駄やわ」
と思った時点で自分を包む空気が
老けちゃうから
美意識をしっかり持つことはすっごく大事。
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疲労は溜まりまくりなのに
以外と気になりにくい部分「てのひら」
パソコン、スマホで酷使してるから
疲れるのは当たり前。
エメシェリーでもカウンセリングのときに
必要そうな感じがあれば
てのひらにも時間をかけることがあります。
手先は毛細血管が集まってるので
ここをマッサージしてあげると効率良くポカポカしてきます
手の冷えが気になる方は
爪のあたりをモミモミしてあげるだけでも
良いですよ
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お尻まわりが冷たい
脂肪が多いと冷たいのは当たり前。
だからこそ体を温めるのは
絶対必要。
カイロとかで応急処置的に温めるのは良いけど
そもそも体の中をポカポカさせていかないとダメ。
冷え性の人は
「子宮は冷凍庫状態」って聞いたことないですか？
これってスゴい怖いこと。
生理不順になったり
無排卵だったり
赤ちゃん出来にくかったり。
女性ホルモンのバランスが崩れることで
情緒不安定にも
温活は早ければ早いほど良い
体温上げてメンタル美人
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過ごしやすい季節なのに
なんとなく体がだるいと感じることが多い今。
一日の中で気温差が大きいので体がついていけてないんですね
腸の中が綺麗だと
セロトニンという幸せホルモンが正常に分泌されるので
気分も楽になります
体調だけじゃなく
精神的なものにも大きく影響する「腸」。
加工食品や添加物たっぷりの食べ物ばかり
摂取してると
きちんと消化されにくいばかりか
消化されなかったものが体に蓄積。
腸は汚れまくりで
幸せホルモンなんて出てくれなくなっちゃいますよ
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この１２月で
エメシェリーは４周年目に突入
オープン当初から応援してくださってるお客様と
「早いね～」なんて話してました☆
スタートは痩身メニューをされてたんですが
そのとき出来上がったスタイルは保たれたままの４年
ファスティングもされて成果バッチリ
４周年目も更なる技術の向上目指して
いきまーす
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恥ずかしながら・・・
トリートメント中にお腹がすいて鳴ることがあるんだけど
そんなときは実はホッとしてる私 笑
だって食べた分しっかり消化して
酵素が腸のお掃除してくれてると思うから
お腹がすく前に
お昼の時間だから、夜ご飯の時間だからと
食べてる人。
前のお食事がまだ胃の中に残ってるんじゃない？？
消化しきれてないところに次の食べ物を投入するなんて
あなたのお腹は生ごみたっぷりのごみ箱状態
そういった意味でも
多くても腹八分目で「ごちそうさま」することが
腸美人への道
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