年末年始、今回は特に遊びに出かけたりが無かったので
いつもの連休みたいに食べる量は増えなかったけど。。。
お腹が減らない
動く量も減ってるから、お腹が減らない。
仕事中だと一人なのでご飯も自由なんだけど
家族と過ごしているため、時間が来たら食べる。
おかげで体が重たく感じてます
「お腹が減る感覚」を持ちたい私としては
この状況、致命的
腸にゴミが溜まる前に
さっさとファスティングで体内清掃しないと～
みなさんはどう？？体、重たくない？？
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宜しくお願い申し上げます。
今年のおみくじは
「大吉」
でしたー
いろんな占いあるけど
良いことは信じて
悪いことは気にしないことにしてる私
ゲッターズ飯田氏の占いでは
体調に気を付けるように、とのことだったので
それは頭に入れておくとして。。。
今年は人類が新型ウィルスに勝てる日が来るように
腸内環境を整えて免疫力をあげていきましょー
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あけましておめでとうございます♪♪
本年もどうぞ宜しくお願いいたします(・v・)
本日1月4日より営業しております。
年末年始はゆっくりできた方も
お仕事だった方も
新たな一年が良い年になりますよう
心と体のメンテナンスのお手伝いを
させていただきます！
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体温が、1℃下がると酵素の働きは
何％落ちると思いますか？？
なんと50%です
酵素の働きが50%にダウンてどういうことか？
食べたものを消化する働きが50%ダウンということです！！
腸の中で食べ物が残ったまま。。。
あなたのお腹の中は生ゴミだらけってこと
食事のときの美味しいビール。
ぐいっと冷えたビールをお腹に入れたら
胃や腸も冷え冷え～
何℃下がったか考えるのも怖いですね
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子育て中のママさんもたくさん来てくださる
エメシェリー
お年頃のお子さんいらっしゃる方は
イライラ
することも多いそうで、
かなりストレスがたまってはりますね
私も子どものとき、
こんな風に親を困らせてたんやなって
思います。。。
イライラがたくさんのママさんたち。
無理しすぎる前におからだのケアにいらしてほしい
エステは贅沢ばかりではありません
健康に生きていくための手段のひとつです
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あごラインって地味に荒れやすいところ。
顔の見える位置はそんなに目立つ吹き出物無いのに
あごの下、フェイスラインは手触り良くない。。。
洗顔のとき
下を向いて洗うので顔の落とした汚れが
残りやすい部分なのでしっかり首もとまで
流すことが大事
フェイスラインの吹き出物は
足のむくみや
体の疲れ、婦人科系のトラブルを抱えてることも
マスクの生地ががっつり当たる位置でもあるので
摩擦に負けてるってこともあり。
あと、乾燥で肌が弱ってるとかね。
もちろん食事内容も
体のSOSかもしれないので
無理せず休むことも必要
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特によく歩いたとかでもないのに
足がなんだかパンパンな気がする。。。
この時期、感じやすい症状かもしれません
地面の冷たさと風の冷たさで体が冷えて
血行も悪くなりがち。
足が重たく感じるのも納得です
油断しないで冷やさないようにしてくださいね
私のオススメは
「足ゆびグーパー」体操♪
手と同じように足の指をグーパーして
血行促進
足の指は心臓から一番遠くにあるので
マッサージなどで巡りをお手伝いしてあげるといいです☆
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よく「前からその体型ですか？」と聞かれますが
いえいえ、数年前はもっとパンパンでした 笑
ネットやテレビだけの情報に踊らされていた頃は
めちゃくちゃ偏った食事だったし
たぶん、いつも「なんかしんどい」ばっかり言ってた気がする。。。
やっぱり食事は大事
。
お金はたくさんあれば使えるけど
無かったら節約するでしょ？
エネルギーだって一緒。
食べたら燃やそうとするけど
食べる量減ったら体は燃やす働きをセーブしちゃう。
つまり代謝下がるというわけ。
食べる量減らして体重減ったとしても
代謝は落ちてるから、ちょっと食べたらリバウンドどころか
増量の悲劇
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コロナ騒ぎになってから
仕事が終わって帰宅してすぐにメイクを落として
顔を洗うようになりました
それまではお風呂の時間にメイクオフしてたんです。
でも帰宅直後って
着替えやらご飯の支度やら
わんこの世話やらで、やること盛沢山。。。
保湿までは手が回らない
お肌のバリア機能は
乾燥にめちゃくちゃ弱いです。
バリア機能が弱まると普段大丈夫な事でも
刺激になってトラブルになります。
けっこうお肌は丈夫な方だったんだけど
最近は乾燥とマスク摩擦のせいで
吹き出物が出来やすくなっちゃったような。。。
ここのところ一気に空気が乾燥してますので
「私は肌強いし～！」という方も油断なさりませんよう
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