お腹いっぱい食べてませんか？？
食べすぎると消化が追いつかないので
悪玉菌が増えちゃいます
私たちの全身を巡ってる血液は腸から栄養をもらってるんです。
その腸が悪玉菌いっぱいだとしたら。。。
もちろん血液も汚れてるし、
それが全身を巡ってるってこと！！
怖くないですか！？私は恐怖
だって血液が汚れてるってことは細胞も汚れてるってこと。
肌なんかダイレクトに影響でますもん。
そこで！悪玉菌に打ち勝つべく「発酵食品」を積極的に取りましょ
発酵食品は悪玉菌の餌にならずに善玉菌の餌になってくれる
私は毎日、自家製甘酒飲んでます☆
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
なお、ご来店の際は1月23日のブログ
をご一読くださいますよう
宜しくお願い申し上げます。！
ファスティングして
ランニングやジムトレーニングして
というライフスタイルが定着してからは
私は「ストレス」というものを感じにくくなりました
だけど最近気づいた
ベッドに入って眠ろうとしてるとき。。。
眉間にシワを寄せて顔にめちゃくちゃ力が入ってる
毎日です。
いつも気がついて力を抜くんだけど
知らないうちにストレス溜まってるみたい。
夜に、
しかも寝るときに力が入ってしまうってことは
自律神経が乱れてる証拠です。
夜は副交感神経が優位になって
リラックスしてるのがベストなのに
それができてないってことやし
これ、多くの人でいうと
「寝る前スマホ」ですよ！
スマホなんか見てたら自律神経休まりません。
そのスマホ、寝る前に必要ですか？
ちなみに、私の場合、コタツでうたた寝した結果
変な時間にお風呂入ってベッドに行くという
正月の怠けグセのせいでストレスのようです
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食べ過ぎるのは意思が弱すぎるから？？
いいえ！
体が満腹を理解できていないからです
腸が汚れていると自律神経がうまく働けず
ホルモンが上手に出ない＆作用できない
このホルモンの一つ、「レプチン」。
「お腹いっぱいだよ～」って伝えるホルモン！！
これが出ないことには食べすぎちゃう！！
本来の人間はお腹がいっぱいだと脳が判断すると
自然と食べなくなるものなんです。
「食欲が抑えられない」と嘆く人は
ファスティングで腸の中のゴミを取っ払って
ホルモンが上手に働けるようにしてあげないと
栄養をとりながら消化活動を休ませるファスティング。
一緒に頑張りましょ
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コルギやリンパマッサージは
老廃物の溜まりがよく分かるトリートメント。
巡りが悪いと痛く感じるので
私が力を入れてマッサージしてると思われがちやけど
そういう方にはほとんど圧をかけておりません
痛いということは
老廃物たまりまくって、
つまりまくってるって事ですね～
続けていくと巡りが良くなってくるので
痛みが心地よさに変わってきます
トリートメント数回目には
「あれ？今日は力をゆるめてます？」
って言われます。
が、もちろんいつも通り
むしろ少ししっかりめに圧をかけてることもあるけど。
老廃物は溜まりすぎると
むくみやセルライトの原因にもなってくるので
マッサージでしっかり流します
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連休とか週末って
いつもより食べる量が増えたり
内容がジャンクになったりしがち
そこに夜更かしとかで体のリズムが崩れちゃう。
そうすると体は素直に反応してくれるみたい
女性は特に分かりやすいかも？「吹き出物出現」
お顔にぷつぷつ。。。
腸の中には消化不良のゴミが溜まって
きったない状態ということがよく分かります。
食べ過ぎる日は次の日は絶対腸を休める意識を
ボロボロになってから休めるのと
ボロボロになる前に休めるのとでは
回復のスピードが全く違うので
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サロンに来られる方の
ほとんどが「しんどい」と自覚症状あって
来られるんだけど
しんどいと思ってるところと別の所
が実はヤバイって事がけっこうある。
中でも多いのが
「冷え」を感じてない方
いやいや、トリートメントに入らせてもらって
お体に触れると冷えてますから！！ってなる
特にお尻まわり、お腹まわりが冷たい人は
内臓も冷蔵庫状態かもしれない。。。
そもそも、ぷにぷに脂肪は冷えやすいものなんやけど
腸とか生殖器とか絶対冷やしたくないものがそこにはある
✔︎お風呂に浸からない
✔︎お酒が好き
✔︎お水を飲めと言われても常温だと美味しくなくて飲めない
なんてこと自信満々に言ってる人は要注意やね
腸内環境最悪
ホルモンうまく働かない
自律神経乱れまくり
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サプリメントでも
薬でも
マッサージでも
続けていくと体の調子が良くなっていきます。
「そういえば、最近楽かも♪」
くらいの気付きかもしれないけど
それって体にとったらすごく大きな変化
一回で劇的に変化するものって
「施術してもらった日は楽なんだけど～」
ってな感じで思うことないですか？
普段頑張り過ぎてる体にとったら
しんどい状態が当たり前になっちゃってるので
そこに戻ろうとします
楽な状態が普通なんだよって
体に理解させることから始めましょ
一人だと頑張りすぎちゃう事が多いのでエメシェリーで一緒に体メンテ
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吹出物ができやすいお肌で
長いこと悩んでいた方が
このたびご縁あってエメシェリーへ
まずはニキビケアフェイシャルで
お肌の状態を安定させ
プラチナフェイシャルで凸凹していた
ニキビあとをフラットに
もちろん食生活なども見直して
約3ヶ月。。。
「この１ヶ月半ほど新しい吹出物が出てないです！こんなの初めてです！！」
とお喜びの声♪
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お腹がすくとグーグー鳴って
場合によっては恥ずかしい思いをすることもあります。
が、
私はお腹が鳴ることを喜べ！
と声を大にして言いたい
空腹でグーグー鳴るときは
腸のなかではお掃除タイム
生ゴミだらけの腸を少しでもキレイにするために
活動
「お腹いっぱい」まで食べるから
体の中の酵素が消化活動で忙しくなり
それでも消化しきれないまま次の食事の時間になるもんだから
消化しきれないものがゴミとなって溜まっていく！
そんなんで痩せたいとか
肌キレイにしたいとか無理ですよねー
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さて、我が家のお兄ちゃんわんこは
めちゃくちゃ神経質。
アレルギーもあるので
すぐ皮膚病になっちゃう。
獣医さんに言われたこと。
「おやつとかは原材料ちゃんと見て
添加物入ってるのはやめてね」
獣医さん曰く、
わんちゃん用おやつで代表的な
ジャーキーなんかは添加物まみれで最悪らしい。。。
人間もわんこ一緒やね
美味しい加工食品は毒みたいなもん。
ちなみにお兄わんこ
アレルギーで痒くて
あんよナメナメするから
毛の色が変っちゃってるの
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