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眠っているときに出る成長ホルモン。
通称「若返りホルモン」

若返りですよ！？代謝だって促してくれるんだから
バンバン出て欲しい

こもホルモン、ノンレム睡眠のときに出ます
つまり1.5時間ごとに出る

だからどうせ寝るなら1.5の倍数の睡眠時間を確保したいっ
5時間寝れば3回若返りやけど
6時間寝れば4回若返り

1時間の差で若返り回数が増える。
これが一週間、一ヶ月と積み重なると
めちゃくちゃ大きな差ですっ

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※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。


京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット

温活が大事な理由の一つ
「睡眠」

ちゃんとメラトニンが出て眠る時って体温が1度ほど下がります。
メラトニンは体温を下げるんです

平熱36、5度ある人は1度下がって35、5度くらいになり
眠ってるってこと

じゃあ平熱35、5度の人は。。。？？
寝てる時34度！？
「生きてますか」状態ですね。

だから低体温のひとはうまく眠れない事が多いです。
体温って睡眠にまで影響するんだから
温活は絶対必要ってこと​​​​​​​

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蒸し暑くて寝苦しい日が増えてきましたね

ただでさえ、そんな感じなのに
更に睡眠の質を自分で落としてません？？

寝る前のスマホ。
画面からの光をガンガン浴びてない？

光は朝起きた時に浴びるものです
それを夜に浴びることで睡眠をもたらしてくれる
メラトニンホルモンの邪魔しまくり

ほんっと寝る前スマホ、クセになってる人
気をつけて
睡眠不足は脳の記憶の整理も邪魔するので
ボケてきたかな？ってなっちゃう

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テレビや雑誌で
「○○が美容にいい」とか取り上げられると
翌日お店の売り場からソレが消える現実

何年同じ事の繰り返しなのか。。。
　
ソレだけを一生懸命摂取したって
希望通りに自分の体で働いてくれるかっていうとどうか？

まずは腸内環境が整っていることが大前提。
だって腸が栄養を吸収するんやし

だからファスティングをオススメしてるんです
お部屋だって掃除しないとホコリやダニが増えて
空気悪くなるのと一緒

腸のお掃除、ぜひ取り入れて

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体温が低いとなぜ不健康なのか？

それは体温が低いと酵素が働きにくいから
酵素って私たちのあらゆる動きを助けてくれてるんです。

極端な話、
酵素が無いと「まばたき」1回するために何万年もかかっちゃうイメージ。

その酵素、体温が高い方がしっかり働いてくれる
(53度くらいで壊れてしまうから人の体温前提での話)

体温35度の人より36度の人の方が酵素は2倍近く働けるなんてことも
痩せたい、健康になりたい
ならばまずは体内温度を上げる

そういう意味でも朝一や食前のお白湯はオススメです♪

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