「なんのために食事するの？」
って質問すると
大抵の人は
「栄養をとるため」「生きるため」「ストレス発散」「お付き合い」
と答えるかな。
でも実際は後者2つ「ストレス発散」「おつきあい」がメインになってますよね。
栄養とるため、生きるためが目的なら
「うどん」「そうめん」
なんなら「ラーメンとチャーハンセット」とかいうの食べないでしょ？
添加物まみれのコンビニ弁当食べないですよね？
糖のかたまり、添加物まみれ
これらを絶対食べるなと言ってるんじゃないですよ！
私も食べてるし
ただ、
栄養は本当に足りてるかな？って考えて欲しい。
「食べる」という行為だけで食事した気になりませんように！
自分ではケアしきれない悲しい現実
サロンでトリートメントを受けるとやっぱり違うって思う。
お肌の表面に取り切れない汚れ。
毛穴につまった皮脂汚れ。
こういうのがあると、普段のホームケアも
効果がガクッと落ちちゃう
サロンケアは贅沢だと思う人もまだまだ多いかもしれないけど
せっかく頑張ってるホームケアが
しっかりと美につながるようにお手伝いするのも
サロンケア目的のひとつ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
「お腹が空くのが耐えられない」？？
でも、もしかしてそれは偽物の空腹かも
朝が来た、ランチの時間、おやつ時間、夜ごはん
。。。時間がきたから食べようとしてるだけでは？？
時間がきたから食べないと
変な時間にお腹が空くかもしれないけど
その空腹感が私は大好き
だって前に食べたものの消化が終わったのかなーって
思えません？
前の食事の消化が終わってないのに次の食事するなんて
全然腸美人じゃない
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私の基本的な仕事といえば施術になるのですが
たまにまとまった時間をとって事務作業をします。
パソコン
2～3時間パソコン作業しただけで
目はバシバシになるし
背中から首にかけてカチカチだし
頭も痛くなる
これを毎日のように、しかももっと長時間してる方
たくさんいらっしゃるんですよね！？
毎日の事だと慣れてくるんでしょうけど
すっっごい疲労
一日の終わりはせめてスマホ我慢して
目や首をマッサージしてリセットしてあげてくださいね
私は目にホットマスク乗せると一瞬で寝られます
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小さい頃から牛乳嫌いな私。
「将来、骨が弱い大人になるよ」って父から何度も怒られた記憶があるけど
アラフォーの今まで、ありがたいことに骨に関わる怪我をしたことがありません
そもそも牛乳を飲むことで骨がめっちゃ強くなるかといえば
絶対正しいということでもないけどそれはまた別の機会に
無意識だったんやけど
ビタミンKをほぼ毎日摂ってた
ビタミンKって骨を強く保つために重要なビタミンで
納豆
ブロッコリー
モロヘイヤ
ほうれん草
わかめ
などに豊富。
なんと、これらを好んでばんばん食べてた私
もちろんこれだけで骨が強くなるわけではないけど
全国的に骨の怪我の少ない都道府県は
納豆の消費が多いというデータがあるらしいですよ
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きのうは祝日。
エメシェリーはお休みして
リフレッシュ時間を過ごさせてもらいました
山で綺麗な空気をたくさん体中に浴びて
心も体もスッキリ
「森林浴」いいですよね～
新鮮な空気をたくさん浴びるだけで
デトックス感がスゴイッッ
わんこと戯れて幸せホルモン出まくり
これでまたお仕事頑張れます
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ほぼ毎日自炊する私ですが
料理は決して得意でも好きでもありません
だけど変なとここだわるので
「柔らかくするために茹でる」という行為は
ほとんどしてません
今は便利なのでレンジで蒸し物ができる容器があるし
我が家はそもそもスチームのでるレンジなので楽に蒸せる
茹で汁を捨てる場合、栄養素も捨てちゃってること多いもん。
茹でるのならスープとかで汁まで一緒に食べたいですよね
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痩身コースを頑張っておられるお客様
今までにも他のサロンさんで痩身系を受けてこられたので
ある程度のゴリゴリ施術には耐えられる
今回エメシェリーではお腹痩せご希望で
約２週間～３週間おきに３回受けて
スッキリしてきました
フォスファチジルコリンという
「メスを使わない痩身術」として使用している成分を
導入することで
ぶよぶよ脂肪が排出されやすいよう溶けていく。
そしてハンドでもみだし
たった７０分くらいの施術ですが
全身ゴリゴリでいくのでだいぶ痛いと思うんだけど
こうして結果がでてくると嬉しいですよねっ
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みなさん自炊ってどのくらいされてますか？
私はほぼ毎日なんですが
「生ゴミ」ってほとんど出ないんです
絶対的にアカン！ていうもの以外
お野菜なんかは皮ごと、葉ごと調理するので。
栄養は皮の近くに豊富
昔は農薬を気にしてたんだけど
そもそも薬はお野菜果物の中心まで浸透してるから
気にしたって仕方ない部分も
そこまでをこだわるなら完全無農薬を買うしかないので
品種改良されている野菜果物。
昔と比べて栄養素はだいぶ落ちてます。
限りある栄養、最大限に確保しないともったいない
フェイシャルデビューの方が
来てくださる事も多いエメシェリー。
たるみ、しわ、シミ、色んなお悩みがありますよね。
初めてのフェイシャルでオススメなのは
「毛穴のお掃除」が出来るピーリングコース
こちらはオプションでもつけられるのでぜひ
お悩み別のフェシャルメニューで
美容成分を導入していくけど、
ピーリングでお肌の古い角質や毛穴の汚れを取ってからだと、
この導入もスムーズ
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