フェイシャルデビューの方が
来てくださる事も多いエメシェリー。
たるみ、しわ、シミ、色んなお悩みがありますよね。
初めてのフェイシャルでオススメなのは
「毛穴のお掃除」が出来るピーリングコース
こちらはオプションでもつけられるのでぜひ
お悩み別のフェシャルメニューで
美容成分を導入していくけど、
ピーリングでお肌の古い角質や毛穴の汚れを取ってからだと、
この導入もスムーズ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
自律神経は基本的に自分ではコントロールできないもの。
「代謝」「体温調節」「ホルモン分泌」など。
でも自分でコントロールできる自律神経が
「消化」と「呼吸の深さ」
食べなければ消化活動ストップするし
呼吸を深くすることも意図してできますよね。
食べ過ぎや浅い呼吸は
自律神経の乱れに繋がります。
実際、ファスティングすると気分がとってもポジティブになるんです
これはやったことある人しかわからない爽快感
自律神経の乱れが気になるならぜひファスティング
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今日はね、ボヤかせてくださいなー
先日ね、ちょっとモヤッとすることがあってね。
まぁ親子げんかです
さすがに理不尽な感じなので
しばらくモヤモヤしとりました
もぉぉぉぉっ！！！
深呼吸めっちゃしたよ 笑
コロナのワクチン接種についてが発端なので
とんでもないところまでコロナの影響でとるやないかっ
。。。って思って怒りの矛先を変えてみた。
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「ファスティングすると低血糖になるんです」
↑気にしすぎなことが大半です
「やらされた感」でファスティングしてる人、
もしくはできない理由を見つけることが得意な人がよく言います。
人間は血糖値を上げるホルモンは５種類もあるんです
（ちなみに血糖値を下げるホルモンはたった１種類）
だから、低血糖になる前に体はなんとかしようとするのは得意。
もしも１日や３日のファスティングで低血糖の症状が出るのなら
そもそもすでに病院行ってください状態の体です。
ホルモンが正常に分泌できないカラダになっちゃってます。
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アロマリンパマッサージのトリートメントに入らせてもらうと
よく分かる体のダメージ具合
極端に左右のバランスの悪い人も少なくない
脚を組んで肘をついてスマホに見入ってません？
まちなか歩いててそういう人けっこう見かけるんやけど
これってめちゃくちゃ体を歪めてますよね
脚を揃えて背すじ伸ばして座るようにしましょうよ
腹筋背筋鍛えられるし
見た目が何より素敵
背すじよい人ってすっごく好印象に見られる
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食べたものを消化するには約12時間かかります。
でも、平均の時間なので
ガッツリこってりなものは
もっともっと時間かかることも
でも大体の人が
「一日三食」食べてます。
1日って24時間しかないのに3食って。。。
計算合わないですよね。
つまり、内蔵はずーっと働いてるってこと。
自分やったら嫌過ぎる、こんなブラックな仕事
そういう意味でも朝だけファスティングを
オススメしてるんですよ☆
腸は休ませてあげると体を楽にしてくれます
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痩身トリートメントのときにみなさん痛がる箇所
「うちもも」内転筋！！
ここ、ゆるーく流しても痛がる方多いんですよね脂肪のつきすぎ筋肉のつきすぎ血行不良骨盤の歪み
色々原因あります。
ここが引き締まると
ボディラインが整うだけでなく
体幹もしっかりしてくるので健康にも良い♪
「ほぐして鍛える」がマスト。
まずはうちももをつまんで揉みほぐす☆
何もつけずの行うと摩擦で皮膚が痛むので
クリームなどで滑りを良くしてください！
そうすることで効率よくほぐせますよ
膝から脚の付け根に向かってつまみながら進みます＾＾
目指せ美脚♪
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食物繊維、
なかでもキノコとか海藻に含まれている「水溶性食物繊維」。
ちゃんと摂れてます？？
成人女性で一日平均７ｇくらいしか摂れてないんですって。。。
１８～２０ｇは摂ってほしい
ではここで、頑張って摂りたくなる手助け情報を
水溶性食物繊維から作られる「短鎖脂肪酸」
なんとなんと
食欲抑制！代謝ＵＰ！！を目指せます
痩せたい～・太りたくない～！！なら断然食物繊維
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ちょっとずつ気温も下がってきて
ウォーキングとかランニングしてる人を見かけることが
多くなってきました
脚の疲れも目立ってくる頃
９月のボディキャンペーンはリフレ込みでお得な内容
足裏は全身の反射区が集まっているので
自分では気が付かなかった体の不調を
知ることができるかも
ご予約お待ちしております
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死因で上位に入る「大腸がん」
自分の腸内環境はどうかな～？って気にしてあげてくださいね
便秘さんとかガス溜まりやすいとか、
何も対処しないとえらいことになっちゃう
肝臓で胆汁酸っていうのを作ってるんだけど
悪玉菌はこの胆汁酸から「二次胆汁酸」ってのを作ってしまう
この二次胆汁酸というのが大腸がんの原因のひとつと言われているので
悪玉菌を増やさないことが超大事
水溶性食物繊維をたくさんとることで
善玉菌に働いてもらうと悪玉菌を退治できちゃう
水溶性食物繊維サイコー
