私は毎日顔マッサージ♪
年末は首から上の重たさに悩む方が多かったなぁー
顔も固まってる感じがすると
目の疲れとか頭痛とか
首から上って色々としんどい事多いかも。。。
仕事がらなんやけど、私は毎日顔のマッサージをしてるんです
メイク前のスキンケアのときに。
化粧水やら乳液やらたくさん塗るから
マッサージし放題
おかげで顔コリ知らず
時間にしたら1分とかしかやってないけど
毎日の積み重ねってほんま大きいです
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酸素カプセルは体に良いのか？？
お客様から「酸素カプセルってどうなんでしょう？？」
と質問いただきました
何を求めて酸素カプセルに入るかによります
酸素を取り込むと細胞の中のミトコンドリアが
エネルギーを作ってくれるので元気になります。
だから細胞も活性化して調子は良くなりますね
でも、ミトコンドリアがたくさん働けば働くほど
活性酸素も同時に発生してしまうのでこれが気になるとこです
酸素カプセルで体を元気にしたいなら
抗酸化物質の多い食材を食べて、同時に体の中もケアしてあげましょう
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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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私がだいすきな羽ばたきストレッチ♪
肩こりさんで
発泡入浴剤で肩までしっかりお風呂につかってる方
いいですねー
発泡パワーで血流良くして
コリを緩和
でも肩こり対策にはあと少し頑張りが必要
温まった体をストレッチとかで動かす！
そうすると、かなり肩が軽く感じますよー
私はストレッチポールの上に仰向けになって
羽ばたく動きします。
肩甲骨でポールを挟む感じ。
めっちゃ楽になります
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市販のドレッシングをドバドバの人へ
カウンセリングのときにアレルギーの有無を確認するけど
有りの人多い
体にとって良くない異物が体内に侵入してきたら
白血球が退治してくれるんやけど
このときに出る「プロスタクランジン」っていうホルモンが
アレルギーの症状を引き起こします。
これにブレーキかけてくれるのが「オメガ3」の油ですよー
生の青魚とかに豊富やけどそんなに食べないですよね？？
私はサラダにハーブソルトとアマニ油かけて食べてます
シンプルやけど美味しい
ドレッシングどばどばかけてる人にぜひオススメしたいわ
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ファスティング福袋発送開始！
毎年、一年のスタートに販売させていただいている
エメシェリー福袋。
発送が始まりました
今年はファスティングセットが大人気
腸活というワードがかなり浸透してきましたもんね
新春価格はこの時だけやけど
定番で扱ってるので、体が軽くなる感覚にヤミツキな方が
続々と継続中
お一人お一人にお手紙書いて梱包するのが
楽しくて仕方ないわ
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お薬を減らすためにしたいこと
お肌の不調で病院行くと処方される塗り薬。
塗ると楽になるけど、できれば自力でなんとかしてほしい！
処方されるほとんどが「ステロイド」。
これ、副腎とよばれる臓器で自分で作れます
でも、副腎はストレスにとーっても弱い(T . T)
ストレス社会のいまは、ボロボロ人がほとんどでしょうね。。。
ビタミンCはそんなボロボロ副腎を元気にしてくれますよ♪
ストレスを感じたらビタミンCを！
いまの時期だとイチゴとかいいですよね♪
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マッサージとアロマで癒し♪
アロマを選ぶとき
体調によって香りの感じ方が変わるのが面白い
同じアロマでも
とってもいい香りと感じる時もあれば
なんか嫌だなって感じる時もあり
香り自体感じない時も
単に良い香りを楽しむと思う人も多いかもしれないけど
植物のもつ香りの成分を取り出したアロマは
皮膚や鼻などから脳に届いて体や心に働きかけてくれるんです
マッサージを受けながら心のメンテナンスもさせて
自分のカラダを大切に！！
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パン好きな私がパンを減らした理由
パンが大好きな私、
朝といえばパンでしょ！くらいの生活だった数年前。
体の勉強をしてから、朝パンをやめたら。。。
体が楽になりました
一番分かりやすいのは昼間に眠たくなる事が減りました
小麦に含まれる「グルテン」は
腸の壁を壊すのが得意です。
腸の壁が壊されたら危険なものが体の中に入りたい放題で
細胞がどんどん弱っていきます
パンとかケーキとかパスタとか
魅力的な食べ物にグルテンたくさんやけど
減らしてみると体が楽に
難しく考えなくていい♪ファスティング
「ファスティングってそんなに気軽にしていいんやねー！」
って言ってもらえました
私がやるときは集中3日間が多いので
「3日も食べないなんて無理。。。」と言われる事が多いんやけど
じっくりお話してみると
「それならできそう♪」と興味もってもらえます。
朝だけとか
1日だけとか
自分のライフスタイルに合わせてぜひ
腸が綺麗になる感覚はヤミツキになりますよ
明けましておめでとうございます＾＾
明けましておめでとうございます
お正月休みでたくさん充電できました
エメシェリーは本日１月４日より
２０２２年の営業スタートです
本年もどうぞよろしくお願いいたします♪
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