一般的な生活してる人なら
夜は寝てるはず。。。
それだって立派なファスティング
そのまま朝ごはんもスルーしてしまえば
16時間ファスティング成功
16時間食事しないとね、成長ホルモンが出るんです。
筋肉とかコラーゲンとか髪に必要なタンパク質を合成したり
代謝を上げてくれたりするんです
朝ファスティングするだけで
そんな体になるんなら、やったらいいと思いません！？
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
普段デスクワークは必要最低限の私
でも今のビジネスってSNSが必須なので施術の合間や
お休みの日にweb作業頑張るんやけけど
もうね、ブログとかインスタを1日分するだけで肩も目も頭もパンパン
めぐリズム取りにダッシュ
意識しないとまばたきの回数も減ってるし
目の周りだってコリコリになります
目の周りのマッサージするとけっこう楽なのでオススメ
眉毛のとこの骨を下から頭頂部に向かってグイーと
眉頭→真ん中→眉尻
スッキリー
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いつもご愛顧いただきありがとうございます。
個人的な事情で申し訳ございません。。。
4月4日に愛犬が緊急の手術を行いました。
本来ならばそのまま入院なのですが精神状態がかなり悪く
自宅療養となりましたが、術後の経過が宜しくない状態です。
毎朝通院しており、鎮静剤を注射されるのですが
やはり意識がぼーっとすることですので目を離すことができません。
しばらくはサロンの営業時間が短くなったり
ご予約いただいていても急な変更をお願いすることもございます。
ご迷惑をおかけすることがあるかと思いますが
皆様のご理解ご協力をお願いいたします。
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ファスティングのお話してると
「低血糖になるのが心配で。。。」と思うかもしれないけど
何か疾患があって通院中でなければ気にする事ないですよ
何度かファスティングしてる私としては
食べない事でしんどくなるのって「気持ち」の面がめちゃくちゃ大きい
「お腹が減ってるのに食べられない」というストレスから
頭が痛くなったりしんどくなったりして
それを理由にファスティング断念する。。。みたいな
何か疾患があるわけでないないなら
1～2日食べなくたって平気
みなさん、ファスティングを難しく考えすぎでーす
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私もプロテインナチュラで良質のタンパク質をプラスするようになってから
体が引き締まって嬉しいかぎり
でも、タンパク質ってきちんと消化吸収しないと
腸の中で悪玉菌のエサになってしまいます
ガスも溜まりやすくなるし肌もなんだかボロボロ。。。
きちんと消化するためにも
ファスティングはオススメですよ
特にお肉など動物さんのタンパク質を摂ったあとは
16時間ファスティングなどでしっかりと消化の時間を
もってあげるとめちゃいいっ
せっかくの栄養素
無駄にしたくないですよね
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昨日の朝、起きたら愛犬ラテちゃんの様子がおかしい。。。
呼吸がものすごく早くてしんどそう
ご予約状況も落ち着いていたのでダッシュで病院行きました
レントゲン、血液検査とやってもらって
ちょっと気になることがあるからと後日に更に検査します。。。
背中を痛そうにしているのでとりあえず痛み止めの注射で
今回は様子見ることに。
ラテちゃん、どうか何もありませんように。。。
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ファスティングしてると話をするときに
お客様から「何も食べないんですよねー！？」って聞かれます
プログラムにもよるけど
朝ファスティングのときは朝は酵素ドリンクや
自家製甘酒を飲んでますよ
私のご飯というよりも善玉菌のご飯のためにです
善玉菌が元気に働いてくれると疲れにくいし
お肌の調子もいい
そしてなにより嬉しい「太りにくい」
健康・美容のためにサプリメントとか食事に気をつけるのは
めっちゃ素敵なこと☆
そのためにまずは善玉菌に元気になってもらうために
発酵食品や食物繊維をたくさん摂りましょうね
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私は自分がマッサージを受けにいくときは
足ツボやリフレクソロジーがついてるメニューを選びます
そうなったのもランニングが習慣になってからの話
走る習慣が身についてから
足の裏がしっかりしてきたというか、
硬くなってきて
今まで平気だったつま先が尖ったような形のパンプスも
履けなくなりました
足の甲の形も変わっちゃってね。。。
それにしても、疲れた脚の足裏マッサージはホントに気持ちいい
心臓から一番遠い足裏！
ここをグイグイすると一気に血流良くなって全身ポカポカ
エメシェリーでもリフレクソロジーメニュー、
良く出てます
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お昼をまたぐ施術だったりすると
お腹がグーっとなって気にされるお客様も多いでけど
まーったく気にしないでいいんですよ
むしろ、「前に食べたものちゃんとお掃除してるね♪」と
嬉しいことですやん
昔はね、私もお腹が空くなんて仕事に集中できひん！と
思ってた時期もあったけど今思えばめっちゃしょうもない事やったな。。。
今では集中できないどころか
おぉー♪腸美人と喜ぶばかり
施術中でリラックスすると副交感神経が優位になります
そうすると腸も動き出しますしね
鳴って当たり前です
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花粉症もアレルギー反応の一種
体の細胞がアレルギー物質に過剰に反応して
くしゃみや鼻水をバンバン出してくる
まずはやっぱり腸内環境を整えて
細胞たちが正常に働けるようにしたいところ。
よもぎ蒸しで体を温めていきましょ
よもぎ自体も喉や鼻の粘膜を守ると言われているので
成分をガッツリ吸い込みたいですよね
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