アロマリンパを受けるとお手洗いにいきたくなるのは良くあります
体中を走っているリンパは老廃物を運んでくれています。
流れが良くなることはその老廃物がどんどん流れてくれてる証拠
リンパマッサージを受けるときは水分しっかりとって
老廃物を体の外へ出せるチャンスなんですよね
自分では出し切れない体の中の不要なもの
溜まってる感ある人は今年は新年からデトックスしましょう
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
よく聞かれるんですけど
「甘いものとかジャンクフード食べないんですよね？」
って、、
いえいえ、私は食べたいもの食べてます。
食べないとストレスたまります、みんなと一緒
ただ、腸を休める時間・腸内細菌のための食事内容は
意識してます。絶対に！！
そんなこと考えもしなかったときは面倒くさそうだった事が
今では健康美のためにルーティン化
甘酒は手作りしてるし
おうちでぬか漬けも
昔だったらとてもじゃなく手をつけなかった手間。
でも、そのおかげで好きなもの食べても
肌荒れたり太ったりは無くなった☆
ウェディングフォトのためにコルギを月に2～3度受けておられた方が
用事のために一ヶ月ちょっとあいてのご来店！
期間詰めて受けていたときよりも
今回のコルギは痛かったようで
絶叫＆悶絶！
でも、もともと頑張って受けてはったので
久々のコルギ1回でめちゃスッキリ
喜んで帰っていかれて嬉しかった
しかし。。。
やっぱり体も顔も定期的にケアしてるときは気づかないけど
放置するとダメってことですね
ファスティングってまだ特別なことだと思ってませんか？
食べたいものはもちろん食べたらいい
だけど、腸を休める時間は必ず作ってほしい腸を休める＝腸のお掃除タイム
家の掃除したり
お風呂で体を洗ったり
歯を磨いたり
それと同じような感覚で腸もお掃除
腸が汚れてるのって目に見えないから実感しにくいんやろうけど
「だるい」「眠い」「肌荒れ」「痩せない」とかで
めっちゃ症状出てますよ
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私ごとやけど。。。
2022年に入ってからジムでのトレーニング、
負荷を上げてみました^_^
鍛える部位がプルプルして
「もうあかん！」と思うところで。
といっても今までも「もうあかん」ところでやってたつもりなんやけど
まだいけるもんですね 笑
おかげで、なんとなく引き締まった気がする♪
体が変わるって楽しいですー☆☆
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今まではお昼休憩の時間を取るようにしていましたが
今年はそれをやめました
予約状況が空いていて、
なおかつお腹が減っていたら食べようかなーくらいに
時間が来たから食事という考え方をやめたんです。
お腹が減っていたら食べる。
そのときに忙しくて時間が取れないなら
「よっしゃー！腸の中の掃除始まったー♪」と喜んで
過ごしてます
おかげで体が軽く感じてます☆
我ながら良い一年のスタートをきりました
とーっても美味しそうな差し入れをいただきました
１日１個。。。
いやいや、止まらないな！これは 
ありがたく堪能
そういえばもうすぐバレンタインですね！
目の保養に行きます 笑
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最近よく聞きません？「糖化」
糖の摂りすぎは太るっていうのは分かってても
「老ける」っていうのは実感ないかも？。
糖化は体のたんぱく質を糖が焦がしていくこと。
たんぱく質って肌とか髪とか血管とか。。。
これがみーんなボロボロになっていくんです！
こう聞くと老けた自分が想像しやすくないです！？
太るよりもっと怖いことだと私は思うので
糖の摂りすぎは気をつけたいとこです
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ヘッドスパ☆リフレクソロジー☆コルギ☆ファスティングダイエット
晩御飯食べてちょっとゆっくりしてたら寝ちゃってて
気が付いたら夜の12時過ぎてて
お風呂入ったりしてたら夜中の２時３時
私もたまにしちゃうんやけど
気を付けないとこの生活クセになっちゃいます
「ちょっと横になろう。。。」って、だいぶ気持ち良いんやもん
でもこの断続的な睡眠だと
体の修復や美容に必要なホルモンがきちんと出ないので
だいぶ不調続きになります。
サロンでケアしたからOKではなくて
睡眠はしっかり管理しましょね
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パスタをカリッと揚げたお菓子知ってます？
あれ、美味しくて好きなんやけど
「グルテンを焦がしたAGEs(糖化の原因)の塊」
と気づいてから手が止まってしまった。。。笑
なんの栄養もない、ただただ自分の体を老化させるだけのお菓子
おそろしいっっ
なんか
「パスタが使われてるんやぁー♪じゃぁお菓子の中でもヘルシーな方やん♪」
って思っていた昔の自分が謎すぎる。。。
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