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9月の後半に入ってから一気に季節が進んだ感じ
涼しいを通り越して肌寒いなって日もチラホラ

その頃から一気に増えだしました！
お肌のトラブルに悩む顧客さまたち。
「今までそんなに荒れること無かったのに」という方も。

ちなみにある程度大人な年齢の方に多い気がします。

そういえば、私もプツッと吹出物がぁ
普段滅多に無いんやけど。。。

色んな原因あるけど、寒暖差についていけない事も一つかも。
体温調節は自律神経のお仕事なので、
寒暖差が激しければ自律神経だってエネルギーを大量に消費します。
肌のバリア機能が低下して色んなトラブルに繋がってしまいます

すっごい基本的なことだけど食事内容と良質な睡眠
そして丁寧な保湿

エメシェリーでは荒れてしまったお肌の鎮静を促すパックもご用意しております♪
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※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。


京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

どこのサロンに行っても「上半身がコリすぎって言われるんです」
ということで、
先日エメシェリーに初めてお越しくださった方がいらっしゃいます。

お話を伺うと、お仕事内容としては体を使うこともあるので
パソコン画面ばかり見てるわけじゃないんやけど
やっぱりスマホ時間が気になるところ。。。

気がつけばめっちゃ時間が過ぎてることが多いスマホ。
それだけうつむきで同じ姿勢、しかもまばたきの回数だって減って

目の疲れもスゴイ

どうしても時間を減らせないなら

お風呂入ったりストレッチしたりする時間ももちましょうね♪

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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

ちょっと気温変化が激しすぎる最近ですね

涼しいときは快適なんやけど1日の中での寒暖差が大き過ぎて
しんどく感じる事ないですか？？

夜は入浴で体を温めて早めに休む！
忙しくて食べる時間が寝る前3時間をきるくらいなら

その日は腸の休み時間と思って
食べないのもひとつ☆
5分早めに家を出て少し遠回りしていつもと違う道を歩いてみる♪

などなど超基本的なライフスタイルの継続で
秋バテに負けない体を手に入れたい！

サロンでのリラックス時間はもちろんお任せくださいね♪

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※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。


京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

暑い時期が終わって運動始めてみよかなっていう人が
増えるとき～

ウォーキングして「けっこう歩いたなー！」って思って
体重計乗ったら。。。
あれ！？全然体重減ってないってこと
けっこうあると思います

諦めないで長く続けてくださいね

私はガッツリ走って筋トレもしてという習慣を初めてから
体型が変わって安定しだしたのは1年くらいたってからでした。
年齢のせいもあるんやろけど。。。

長いことかけてあなたが育てた脂肪は頑固です。
数日運動しただけでは減るわけないです
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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

クリエイティブなお仕事をされているお客様がいらっしゃるんですが、

その方は良いアイデアが夜に浮かぶ事が多いそうです

そうなったら昼夜逆転
寝る時間を惜しんでパソコンに向かうとか
夢中になると時間があっという間なの、分かります

でもその生活が続くと
睡眠不足なのはもちろん、体を回復させるホルモンも出ないし自律神経も乱れまくりです

お仕事も大事ですが、ご自身の体はもっと大事
夜はパソコンではなく、ノートなどに手書きでメモする程度にして
まずは寝て休みましょう

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※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。


京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆