脚が浮腫んでしんどいという方多いですよねー
エメシェリーのお客様の8割くらいいらっしゃるかな？？
かくいう私も
特に生理前なんかはめっちゃ浮腫んで
「これはなんや！？病気違うか！？
」と騒ぐ事があります。
そんなときでも、ランニングするとスグにスッキリするので
やっぱり運動大事だなーと思います
でも、脚のだるさの原因なんて山のようにあるから
どれが当てはまるのかは一概に言えないけど
睡眠不足なんかはやっぱり大きいかな。
不規則なときほどダルいと感じること多いです。
自分でマッサージするときは
足首から足の付け根の方へ流すイメージで行ってくださいね
リンパを流して老廃物も流していきますよ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
リンパマッサージを受けると
トイレが近くなる事があります
リンパの流れがスムーズになると
体の中に溜まってる不要な物が流れ出すので
尿と一緒に体の外へ
不要な物が出口に向かって流れ出すときは
ちょっと体がダルく感じるかもしれないけど
「おぉ！流れ出したな
」ということで
喜ぶ！
もちろん流すためには水分も必要なので
良質なお水を飲むことも忘れずに
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先日、出産されて久しぶりのマッサージということで
アロマリンパを受けに来てくださった方
スクスクと大きくなって
10ヶ月たつころには抱っこも大変なくらい
ママにべったりでめっちゃ可愛いけど
抱っこしてると身体も疲れてきますもんね
お背中から肩にかけてガッチガチだったママさん
疲れてるなってところはしっかりめに流したので
ちょい痛かったかもしれないけど
子育てのためにはママ自身のケアも必要ですもんね
人のお世話するには
まず自分の健康を確保しないといけないです
。。。と、私自身も自分に言い聞かせます
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お盆が終わりましたー
お墓参りも行けたので少し気持ちがスッキリしました。
「行けるかなぁ？？」とスケジュールと睨めっこしてたので
年齢を重ねるにつれて、こういう行事というか
家族に関する思いが強くなってきた気がします。
私もそうやし、親もそうやし
愛犬もそう。
誰かが体調を悪くすると心配で仕方ない
無理して頑張る事も必要かもしれないけど
自分を休ませる努力もしてかないとですね
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運動したあとや
お仕事終わり
立ってる時間が長くても
座ってる時間が長くても
脚って疲れますよね
心臓から遠い箇所っていうこともあって
巡りがうまくいかない感じ
おウチでマッサージするときは
絶対お水を飲んで！
巡りを助けるためには流すお水が必要
以前、血管の流れを見ることができる機械を使った事があるんだけど
水を飲む前と飲んだあと
すぐに変化が出ました。
飲むとよく流れ出しました
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腕って実はめっちゃ疲れてます
細かい動きの指先の疲れも
物を持ったりする疲れも
日常的に起こってることやし疲れるのは当たり前！
腕の疲労から肩こりさんに繋がっていくことも
多々ありなんで
しっかり腕を流してあげるのも大事ー
特に脇のあたりはリンパのつまりやすい所なんで
トリートメント中は「いてー！！」ってなる方も
多いけど「終わる頃には腕ってこんなに動かせるのね」って
嬉しい驚きもあったりしますよ
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先日、一日中パソコンに向かってる日がありました
パソコン嫌いな私にしては、かなりレアなスケジュールでして。。。
1時間過ぎたくらいから早くも拒絶反応 笑
3時間たったなぁ～って頃からは嫌すぎて
心臓バクバク
それ以降なんて集中力もほぼゼロ～
お仕事で1日パソコンに向かってる方たち、
ほんまに凄いですね
たった1日でも私の首肩背中はカチカチ（になった気がする）。
早めにリセットせねばとマッサージしてもらいに
駆け込みました！
極限まで我慢してサロンケアに行かない方も多いですけど
ボディもフェイシャルも定期的にケアしてあげることが
結果的に将来の健康美に近道
だって、頑張って頑張って疲れるだけの毎日やと
ほんとにグチっぽくなって仕事も家事もうまくいかない事が多くなります～！
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７月は個人的になんだか体がパッとしない１か月でしたー
特に月経前の不調がえぐくて
めまいはひどいし、
足がずーっとだるいしで
いつもなら月経前の数日に少し現れる症状が
なんと２週間くらい続きました。。。
もちろん月経もめっちゃ遅れてきて乱れまくりです
こういうときは無理しないのが一番！
てことで、わんこにたーっぷり癒してもらいました
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なーんか最近、「ウェディングなんで」と
来られるご新規さま多いなぁ～と
コロナもだいぶ騒がなくなってきたのもあって
お式を挙げられる方が増えたのかな
今は数がまたアレやけど。
けっこうコルギを選ばれる方が多いです
コルギは他のフェイシャルメニューに比べて
圧が強いので人によっては赤みが出たり
溜っていたものが流れ出すことによってうっ血みたいになったりすることも。。。
コルギはお式までに少し日にちに余裕をもって受けていただいて
直前は少しソフトなコルギやプラチナフェイシャルで
お肌を整えてあげるのがオススメ
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山登りが趣味という方がお客様の中にいらっしゃるのですが
ここ数回は会うたびにこんがりレベルが上がってる
いつもフェイシャルメニューを受けてくださってるので
よくわかる！「肌が硬くなってる！？」
紫外線の影響は恐ろしいです。。。
もちろん日焼けどめも塗ってはるけど
お山の上では効果も追いつかないかな。。。
内からの対策にも力を入れたいところです
夏野菜や果物は暑さにとっても強い食材たちです。
抗酸化物質たっぷりなのでモリモリ食べて
自然の恵みにたすけてもらいましょ！！
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