先日も新たにファスティングをスタートされた方が
いらっしゃいますー
朝だけファスティングを実行中
ファスティングの必需品、ハーブザイムを
飲みながら
1日目から体の軽さを実感されたようで
ランニングも軽快だとか
楽しそうです！
ファスティングのいいところの一つは
腸が整うことで幸せホルモンが出て
気持ちがポジティブになるところ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
先日、大阪で中華粥のお店でランチしました
粥でヘルシーに♪と思ってたんやけど
せっかく大阪来たし！ということで
担々麺とのハーフ＆ハーフにしちゃった
(ちなみに担々麺はハーフでも550kcalくらいあった！)
小籠包がついてたんやけど
小籠包経験値が低すぎてそのまま口に入れちゃいましたわ
おかげで火傷や
口に入れて気づいた。。。
「小籠包てテレビでよく見るやつやん。
れんげの上で皮を破らなあかんやつやん。。。」
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アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
皆さまからのクチコミ、
とっても励みになっている私です
一言だけでもいただけることが嬉しくて、
そしてそれがまだエメシェリーに来られた事の無い方への
情報源になっていることも
実際、ご新規さんで来られた方が
「クチコミ見て決めました！」とおっしゃることも
多いんです
ホットペッパーからご予約いただく場合、
クチコミを書いてくださったら
メニュー欄からクチコミ特典を一緒にご予約ください。
マッサージ10分プラスさせてもらってます
（特典メニューを選んでいただいてないとお時間プレゼント出来ない場合が多いのでお気をつけて！）
LINEなどで直接ご予約の方は私の方で
お時間確保できます
10分は大きいです～☆
特にヘッド希望される方が多いかな
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健康美容番組で「これはいい」と聞くと
とりあえず買ってみることってありますよね
残念ながら1回や2回
1週間やそこら試してみても
番組で言うほど劇的な結果って出ないことの方が多いです
長く使ってきた体がそう簡単に変わるのは
難しいこと
特に食べ物なんかは
「これがいいですよ！」ってあっても
それだけ食べてたってダメです
やっぱり大事なのはバランス良く食べてこそ
ながーい目で続けられるように頑張りましょ
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デコルテのトリートメントのときに
肩の位置を正しい場所へもっていっても
前に丸まってしまう方がいらっしゃいます
細かい作業やパソコンなどで
俯いた姿勢で背中を丸めた状態が長いと
そのまま固まっちゃいます
こうなったらボーリングの球ほどある重い頭を
うまく支えられないから
肩や首がしんどくなるのは当たり前
できるだけ固まらないように
動かすようにしてくださいね
腰をひねりながら
肩甲骨から動かして腕を後ろへ！
「ねぇねぇ～ねぇってばぁ」ってイメージ
肩の力を抜いて遠心力で左右にグルングルン
一緒にやってみて♪
https://www.instagram.com/reel/CraFDNnpYqT/?utm_source=ig_web_copy_link
エメシェリーオープン当初から
お付き合いいただいてるお客様が
いらっしゃって、そのやりとりが楽しくてたまらない私です
「今日はどこがお疲れですか～？」
って聞くと
「どこも疲れてません！言わなくてもどうせ見つけるでしょ！？」
って。
ほぼ毎回お決まりのやりとり 笑
でね、絶対痛いとこあるんですよね～
体質改善を目指すエメシェリーなので
全身の巡りを良くするようにしてますが
日々のお疲れはどこかに出てきてしまうので
そこはしっかりケアしたい
特に自分では気づきにくい
カチカチお尻＆外もも！
ここをほぐすとかなり体感が楽になります♪
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花粉やPMで顔周りが鬱陶しいうえに
朝昼の気温差に体がまだついていけず
なんだかだるいって事ありませんか？
だるいなぁ、と思いながら何かしても
うまくいかなくて更に落ち込むを
繰り返すとグチっぽくなってきちゃいます
溜め込む前にリラックスする時間をしっかり作ってあげてくださいね
私はあんまりスピリチュアルとか詳しくないけど
グチっぽくなってるときは
良くないことが続いて起こる事が多いですもんねー
もちろん、そういう私だってグチることありますっ
だから走ったりマッサージ行ったり自分の時間は確保です
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いつからかなぁ～
体重計に毎日乗るのやめたの。
運動を習慣化してからは数値に執着しなくなりました
いかにボディラインを綺麗にするかの方が大事になって
体重の増減に一喜一憂するストレスが無くなりました
食事制限だけで頑張るよりも
運動を取り入れながらある程度好きなものを
バランスよく食べて楽しむ方が
見た目はスッキリ
結果として体重も減ったという感じ
あまり神経質にならない方が
ダイエットはうまくいきます
もちろん好き放題食べまくるのみは論外やけど
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鏡を見て
「なんか、くすんでるやんなぁ。。」と
思ったらぜひ毛穴のお掃除・毛穴のお掃除フェイシャル
を受けてみてください
もう、めちゃオススメ
エメシェリーのメニュー化してから
リピート率ダントツ
他のメニューのオプションにも付けられるから
それも嬉しい
ダイヤモンドの細かいチップで
お肌の表面の汚れを取りながら
毛穴の汚れを吸い取る
言葉通り
「ワントーン！ツートーン明るくなる！！」
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お仕事がハードすぎて日付が変わってからの帰宅も
多かったお客さまがいらっしゃるんやけど、
その時はほんとにお肌が悲鳴をあげてはって
ホームケアも頑張ってもらって
1ヶ月ぶりのご来店のとき
お肌がだいぶ落ち着いてはりました
お仕事もちょっと落ち着いたと。
いかに休息が大事かということですよね
こんな風にお仕事や家事で寝る時間を確保できないのは
しんどいですが
そうではなくて自己管理が出来ずに
睡眠不足の方は
お肌や体の調子が悪くならないように時間の使い方を
見直してみましょ～
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