1日ファスティングや3日間集中ファスティング、
少し長めのファスティングをするときにぜひオススメ！
リンパマッサージ
ファスティング中は体の中のお掃除が
一気に進むとき
ここでリンパマッサージを加えてあげると
嬉しい相乗効果
体の中の悪いものが出ていこうと動き出すので
溜まっているものが多ければ多いほど
だるさは出てしまうけど
後にはスッキリ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
エメシェリーのすぐ近くに地下街があって
よくマルシェやってはります
通勤時に必ず通る所なんやけど
朝の私は超ギリギリなので
（わんこと可能な限り一緒に過ごしたくてスイマセン
）
マルシェを楽しむ余裕ない。。。
だけど、この前は一度通り過ぎてまた戻りました
なんとなく私の大好きなラムレーズンのお菓子が
あるような気がしたので～
で！大正解！！ありましたー！！
ラムレーズン
私の勘凄すぎるやん 笑
一個購入で我慢。美味しくいただきました
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ずーっとお出かけを控えてたけど
今年は出かけてみよって方が増えてますね
先日もお友達と1日歩き回った楽しいお話を聞きました
迎賓館行かれたそうなんやけど展示品はもちろん、
手すりや絨毯など触れたらアカンところばかり、
写真を撮るのもこれ以上腕を伸ばして撮るなラインがあるらしく
楽しいけどめちゃくちゃ気を遣う参観だったと
おかげで手も足も変な疲れ方
今回は足裏しっかりめのアロマリンパでケアさせてもらいました
足裏痛ーい！ってなるけどマッサージ終わりはスッキリです♪
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不規則な時間のお仕事の方からよく言われること
「夜勤とかあると朝ファスティングが出来ない。」
朝にこだわる必要はありません
朝ファスティングは夜に眠る時間も
ファスティング時間とカウントできるので
「お腹が減ったー！」とモヤモヤ考える時間が少なく済むから
取り組みやすいというだけ
とにかく16時間腸を休めることを考えればいいんです
そしてやっぱり大事なのは
寝る3時間前を過ぎたら食べない。
寝てる間は消化活動ストップなので
寝る直前のご飯は腸の中のゴミを増やすだけですよー
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実は私も親しい方から教えてもらった
ラジオ体操はけっこういいよって
全ての動作を大きくしっかりと、
呼吸もちゃんとすると
かなり全身運動になってポカポカしてきます
そんな時間ないねん！って言い訳になってる人は
5分早起き頑張ってみてください
肩周りもほぐれてきます
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少し前にも撮影する機会があったらしく
その時は表情筋が全く動かなくて笑えず
ご本人とカメラさん四苦八苦したそう
なので今回はたーっぷり時間をかけて
お顔だけじゃなく全身をほぐして流して
トリートメントの終わりには
「きゃー！めっちゃ表情筋が動く！目が開く！！」
と喜んでもらえました
いいお写真が撮れますように
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体調を崩した年末年始。
ずっと家にいてやることなくて
何年かぶりのゲームアプリのダウンロードをしました
それからは時間があればゲームをしてしまう生活に
ちょっとの時間だけと思ってたのに
気がつけば30分なんてスグです
首を動かすとポキポキって言って固まるのも早いなぁ。
ゲームアプリの恐ろしさを実感やわ。。。
スマホゲームに限らず細かいことに集中するときは
かなり意識して休憩時間をとらないといけないですね！
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昨年12月に愛犬が亡くなりました。
3月に腫瘍が分かり、抗がん剤治療ともに食事やサプリや
マッサージ、出来る限りのことをしたけど
残念ながら旅立ってしまい。。。
元々から食事なんかは気をつけた生活を送っていたんだけど
腫瘍が分かってからは
犬のガンに関する本を買いあさり
獣医さんのアドバイスなどなど
本当に色々な事を試しました。
でも一度腫瘍が出来てしまってからの回復はやはり難しかったです。
残されたお兄さんわんこも少しでも体に良いものをと
色々と試しているところ
最近はヒューマングレードのフードのひとつ
ココグルメを始めてみましたよ～
病気にならないように出来ることをしてあげたいのは
人間もわんこも同じですよね
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定期的に通ってくださっていた方が
ご出産が近いということでしばらくお会いせず約1年。。。
久々に来てくださって
この一年のことをたくさんお話してくださいました
初めての出産、子育て
大変なことたくさんのはずなのに
楽しそうにお話してくださって
私も幸せな気分
「今日マッサージ受けるの楽しみにしてました！」と
言ってくださってことがめちゃくちゃ嬉しいです
少しでもお疲れが取れますように！
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バレンタイン終わりましたねー
私の中で毎年クリスマスからバレンタインまでの
時間の流れが早すぎて、
なんとなくここまでが年始の感覚でいてしまう
で、バレンタイン、
今年は私は自分チョコは買わずにクリア
買ってしまった！めっちゃ食べてしまった！
っていう人はそれは楽しみとして堪能し
後悔しないアフターフォローをしましょうね。
糖のとりすぎは太るだけでなく
細胞を老化させるので一気に老けますよ～
食べるのやめられない！って人は食べた後に
とにかく体を動かしましょー
吸収しちゃう前に燃やしてしまえ！！
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