コリコリコリコリ。。
新しい機械が入ったので
メニューや資料作成でパソコンと向き合う時間が
増えた4月
首の動きが鈍くなった気がする
この春に環境が変わったりして
同じように凝りまくった方々も
お疲れ様ですね
肩の疲れに加えて
目もバシバシになってません？？
濡らして絞ったタオルをレンジで温めて
目の上に乗せるとかなり楽になります！
そのとき目に当たらない面にアロマオイルを垂らすと
いい香りでリラックス♪
シミになることもあるので
コットンに垂らしてタオルの上に置くのもよい
自分ではマッサージできない背中。
アロマリンパのトリートメントでしっかり流せます
背中が猫背のまま固まってしまうと
内臓も圧迫される形になるので
体にいろんな不調をもたらしちゃいます。。。
なんか息苦しいなって感じたら
もしかしたら背中が丸く固まったせいで
うまく呼吸が出来てないことも
呼吸は自律神経を整えるためにも
めっちゃ大事なのでねっ
しっかり流させてもらいますね
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
やっと
マスクから解放される時が来ましたね
「あれ！こんなお顔やったっけ？？
」って
思ったり思われたり～
マスクを外して人と会う機会があるといって
フェイシャルメニューのご予約がとっても増えてます。
やっぱり人と直接会うことがあると
自分磨きもしっかりしようとしますね
逆にいうと、それが無いと自分の見た目ケアは
後回しにしがちでは。。。！？
私は間違いなくそうなんで
これって積み重なってどんどん老けてしまうことに
繋がりますよね。
お仕事でもプライベートでも
自分の表情を見せるだけでもアンチエイジングの
大切な一歩です！
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ゴールデンウィークがどんどん過去になっていくー
3、4、5日はエメシェリーはお休みをいただいてたので
3日連続朝4時に起きてトレーニングしてました
みなさん休みの日の朝くらいゆっくりしたいですか？？
私は逆
休みだからこそ仕事分の消費カロリーは確保してから
ゆっくりしたい。
じゃないと気持ちよくご飯食べられないんですー。。。
しんどいけど、
後々「連休で太ったぁ」と後悔する方が嫌で。
実は私、太る事に対してかなり強迫観念あるんですよね
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頭痛外来に相談行く人増えてるみたい
なんでもかんでもスマホで済むから
自然と触る時間増えるし
在宅ワークが増えてパソコン画面とにらめっこ！
私もたまにリモートで打ち合わせとかすると
目の奥がずーんとなって頭痛くなります
定期的なケアが出来なくても
なーんかしんどいなあ～と感じたら
ヘッドスパメニューでリラックスしに来てください
肩甲骨、肩、クビ、頭をたっぷりトリートメント
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私もそうだったんやけど
しっかりとジムに通いはじめてから
スッキリしたボディラインが安定するまでは
一年くらいはかかります
最近もお客様で
「お背中がかなりほっそりしたなぁ」と話してたら
やっぱりその方もパーソナルトレーニングはじめて
今が一年
こういう方、エメシェリーのお客様の中でも
かなり多いんですよ
みなさん、無理せず週に一回とかのペースで
地道に続けてはる
ちょっと頑張っただけで思うような結果が出なくても
めげずにコツコツ。。
これ、めっちゃ大事
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「お野菜しっかり食べてますか？？」
と質問すると
「食べてます！レタスとか白菜とかきゅうりとか！！」
さくっと食べられるからいいですよね
私が意識するのは「色の濃い野菜、果物」です☆
その濃い色はフィトケミカルといって
とっても強力な抗酸化作用があります
こういったものを取り込んで体をサビから守ってあげる
うちの冷蔵庫にはホウレンソウやブロッコリー、
パプリカ、にんじん、かぼちゃ、
鮮やかな子たちがいつもいてます
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3～4月のキャンペーン、
腸もみプラスのリンパマッサージ
どんなかなー？って興味で受けてくださる方が多かったです。
長くお付き合いいただいてるお客さまは
先日、絶叫しながら受けてくださいましたっ！
「砂田さん（私ね）すっごく楽しそうなんですけどー」
って言いながらもしっかり耐えてくださり
ありがとうございまーす
腸も疲れると固くてなるんです。
そうなったらどういう影響出るかなんて
簡単に想像つきますよね！？
消化力は落ちて汚れまくる腸内環境
汚れまくる血液
荒れまくる肌
落ちまくる免疫力
太りまくるカラダ。。。
え、、、怖すぎるんやけど
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普段から気をつけた食生活をしていると
たまに食べすぎたり加工食品とか
いわるゆる体に悪いものとったり
すると、体が異常に重たくてしんどく感じます
でも、これが普段から滅茶苦茶な生活してると
感覚が麻痺してきて特別しんどく感じにくくなるのが恐い
麻痺するからまた好き放題食べて
気づけば目も当てられないボディに（泣）
感覚のリセットにはファスティングがピッタリ
普段美味しいと食べてたものが
「こんなに味濃いの！？」ってビックリします
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毎度思うんやけど、
体って怠けると固まるの早いですよね
わたし、ランニングしたり筋トレしたりするけど
ストレッチが十分に出来てないときが増えてきて
そしたらやっぱり柔軟性が落ちてきたー
前屈とか手がつま先に届く前にイタタタってなるし
前は気持ちよく伸ばせてたのに
やっぱりコツコツせなあかんなと。
運動も家事も仕事もおんなじ
使った体はきちんとケアせなアカン
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アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
