2024/01/06
夜に施術終わりだったお客さまに
「今日は何を食べるんですかー？」と聞かれたので
「この時間はもう食べないかなー」とお応えしたら。。。
「えっ！お腹減らないんですか！？
」って
驚かれました。
もちろんお腹は減ります！
やけど、私はそれがとんでもなく嬉しい
胃や腸が空っぽになって体の中のお掃除が始まると思うと
嬉しくなります。
普段は「12時だから昼ごはん」
「そろそろ夕飯のしたくやなぁ」とかで
生活しがちで
本当にお腹が空いた感覚って
あまり感じることないかもしれないけど
胃や腸の空っぽ時間は大事ですよー
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆
年末年始はみなさんどんな感じで過ごされました？？
私は４連休だったので
４日間でフルマラソン４２．１９５kmを走ろうと決めてました
ということで
１２月３１日から１月３日は毎日
朝４時前に起きるという普段よりも早起きな連休となりました。
でもですね！
お休み期間で夜は早く寝ちゃってたので
睡眠時間はいつもより長いくらい。
１日目10ｋｍ
２日目11ｋｍ
３日目11ｋｍ
４日目10.5ｋｍ
トータル42.5ｋｍで目標達成でーす
はぁ
めちゃ気持ち良い年始
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あけましておめでとうございます
エメシェリーは明日1月４日より２０２４年の
トリートメントがスタートです
私はしーっかりお休みさせてもらったので
元気いっぱいです
もっともっと皆様に喜んでいただけるように
技術も知識も磨いていきますので
本年も宜しくお願いいたします
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先日
激しく体調を崩したときに
3日ほど寝込んでた私。
テレビも本も気分悪くなるので
ただただ寝る。
ひたすら寝る。
そしたらめちゃくちゃ腰が痛くなりましたー
何かにつかまらないと動けないくらいで
普段ランニング趣味の私からすると地獄の日々でした
運動不足を当たり前にしてると
ほんまに体が動かんくなりますね。
そんな年のとり方、わたしは絶対いや
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私は美容室での楽しみの一つがシャンプー
人に洗ってもらうのって気持ちいいです
自分ではどうやっても気持ちよく洗えないのが悲しい！！
目の疲れ
肩の疲れ
首の疲れ
冷え
頭が凝る要素は盛り沢山
なーんかスッキリしないし
中には頭痛もひどかったりの人もいたりして。。。
質のよい眠りのためにも
柔らかい頭はゲットしたいです
エメシェリーでは頭のツボはもちろんやけど
頭に繋がる筋肉をほぐす事も忘れませんよー！！
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11月のはじめ。
祝日あたりはめっちゃ暑かったのが。。。
数日後は寒いっ
この気温差は体にこたえます。。。
普段からお伝えしてるけど
気温差疲れに負けないためには
睡眠がほんと大事になってきますよ
「しんどい」連発の人！
体にいい時間割ができてますか？？
「しんどい」と言うだけでなく
体が元気になるための努力をせねば！！
食事、睡眠、運動
基本的なことなんですけどね
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我が家は今年はちょっと早めに
22日にチキンやケーキを食べました
チキンが思いのほか重たく感じて
年齢を感じた私やけど。。。
こんなジャンキーな日に欠かせないのが
私の長年愛用している
トリプルカッターとチャコールクレンズ！！
私の体型維持＆後悔しないメンタルに
多大な貢献をしてくれてます
トリプルカッターで無駄な脂肪を増やさない！
チャコールクレンズで毒素のデトックス！！
ほんとにレベルの高いアイテムなんです。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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私の知る方の中でおそらくダントツ1番で
セルフケアできてる方のお話なんやけど
たまーにどこかが調子悪くなることがあらはるんですよね
運動もかなりされてるけど
その分ストレッチもしっかり時間をかけてはるんやけど
足りないんですよね
セルフケアで100点満点はいかに難しいか！！
。。。と改めて思いましたよ
だからこそ！
癒しも兼ねてサロンでケアは大事です
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12月13日は。。。
我が家の次男わんこラテちゃんの命日。
虹の橋へ渡ってから一年たちました。
早かった。。。とにかく早かった
最期の介護の時期がつい最近のことのように
鮮明に記憶に残ってます
そうそう！
わたし、お花を飾る習慣なんてなかったけど
この一年はラテちゃんにお花をお供えし続けました。
お花はたった一輪でも
気持ちに安らぎを与えてくれることを知りましたよ～
大好きなラテちゃん！会いたいぞ
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ガーデニングって憧れる
けど、私はマメにお世話が出来ないので
咲いてるお花に癒やされる専門
お客さまの中にお花を季節ごとに育ててはる方がいらっしゃって
「こういう方の努力のおかげで花を楽しめるんやなぁ」
と思いながら。。。
その方の腰周辺は硬いんです
中腰で長時間ですもんね。
なのでしーっかりほぐして流すんやけど
それが痛いようで
「癒やしのアロマのハズなのに～
」
といつも嘆いてはります
そんなやりとりを続けてもう7年以上のお付き合い！？
ありがたい
無理な姿勢を続けて疲れた体をは
しっかりケアですね～
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