京都市役所前・烏丸御池・三条にあります完全個室のプライベートサロン

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ちょっと頑張ってほしいこと

ちょっと頑張ってほしいこと

 

毎日ちょっとやってほしいこと

お昼前のご来店でも
足がむくんでパンパンの方がけっこう多いんですよねポーン

お家では一日の終わりにぜひビックリマーク

水分をしっかりとって体内の不要なものを
流す準備をしたら
ボディクリームなど塗って
足首から足の付け根の方まで
マッサージウインク

不要なものを流してくれる
リンパは筋肉を動かす事がポンプになりますキラキラ


疲れて家に帰ったらゴロゴロしたいとこやけど
テレビ見ながらでもマッサージして
パンパン足をなんとかしてあげましょラブラブ

むくんだまま放っておくと
脂肪に変わっちゃいます!イヤえーん

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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

 

体重ばかり気にしない事

体重ばかり気にしない事

 

体重の数字は気にしすぎない

先日久しぶりに体重計にのりましたビックリマーク
とりあえず体重キープしててホッ爆  笑
(連日のバレンタイン催事でやっちゃったんで  笑)

若いころは毎日体重計に乗っていた私は
ここ数年はあまり乗らなくなりました。

トレーニング習慣ができてからは
筋肉量が増えて引き締まったので
体重は増えましたが見た目はかなりスッキリしました。

筋肉量が少なかったときは

体重は今より軽かったけど
浮腫みでぷくぷくしてましたあせる

体重を気にすることも大切ですが
数字だけに拘るよりも筋肉量を増やす方にシフトした方が
綺麗に痩せられますよニコニコ
特に私のようなある程度年齢を重ねた大人は
たるみ防止にもなるのでキラキラ

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アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆

粉もんで睡魔に襲われた日。

粉もんで睡魔に襲われた日。

 

粉門食べたらめっちゃ眠い


先日めっちゃ久しぶりにお好み焼きを食べに行きましたニコニコ
ガッツリ粉もん。
あと焼きそばもビックリマーク

すっごいお腹が膨れますね~
美味しかったラブラブ

やけど。。。

帰って座ってたらめっちゃ眠気がっキョロキョロ
あぁ~眠たいなぁってレベルじゃなくて
いきなりガクッと落ちましたあせる

粉もんやパン、麺類

は消化するために体内の酵素がめちゃくちゃ使われます。
起きているための

エネルギーもそっちに使われるので
眠たくなりますぐぅぐぅ


しかも食後にすぐに寝ちゃうと

消化不良&おデブの原因に魂が抜ける

食べた後すぐに眠たくなることが多いヒトは

食生活の見直しをしてみましょ♪

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無駄な脂肪を燃やせー!!

無駄な脂肪を燃やせー!!

燃焼リンパマッサージ

毎年の年始は脂肪燃焼リンパメニューを
ピックアップするのですが~

ご予約が集中します。
リピーターさんもご新規さんも音譜

12月から1月って
クリスマスに忘年会、
大晦日に新年会!!

そこからバレンタイン凝視
食べ飲みが凄いから体が重くなっちゃう人が続出ですあせる

燃焼リンパはしっかりとした圧で
グイグイお肉を絞っていきますよっメラメラ

ムダな脂肪が完全に自分のものになる前に
ポイしちゃいましょうニヤニヤ

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私の腸活はどんなでしょう??

私の腸活はどんなでしょう??

ナイフとフォーク私のお昼ご飯ナイフとフォーク

オートミール
ゆで卵
アボカド
パプリカ
とまと
チアシード
納豆


これらが基本で
ここに日替わりでお魚や野菜が加わります。

「飽きませんか??ニヤニヤ」って言われるけど
日々の食事は「自分の食べたいもの」というより
できるだけ体が喜ぶようなものが目的になっているので
飽きるという概念があんまりないんですよね・・・

だけど週に1~2回は好きなもの食べたくて
テイクアウトしたりしますニコニコラブラブ

そういうのが楽しみになっていいんですドキドキ
で、気を付けていることは「テイクアウトでも出来立て」を選ぶ、です。
調理してから時間がたったもの、消費期限に猶予のあるもの
はできるだけ避けてます。

それだけでも立派な腸活ですよね~音譜

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大好きなわんこからもらう幸せ♪

大好きなわんこからもらう幸せ♪

 

愛犬好きすぎる

お正月以来の連休(成人の日はなんとなくお正月休みの延長な感じなので置いといて!)
どんな感じで過ごしてますか~??

お仕事の方もおつかれさまですニコニコ

エメシェリーは本日の祝日も営業ですベル

先週末の金曜日はわんこたちとドッグランへ行ってきました。
私は朝から11kmランニングしたあとやったので
ちょい疲れてましたけど
わんこたちは元気いっぱい走ってはりましたラブラブ

大好きなわんこの元気な姿を見ていると
ものすごく幸せな気持ちになりますラブ


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見た目年齢が若々しくなる方法☆

見た目年齢が若々しくなる方法☆

 

見た目年齢気にする方へ

お肌をお手入れさせてもらってて
「皮膚が薄い」方に出会うことも多い不安

皮膚が薄いと静脈の色が浮き出てしまったりして
くすんだ感じに見えてしまったりするから辛いですよね。

ハリや艶があると顔色がぱっと明るくなって
不健康に見えがちな皮膚の薄さも緩和されますキラキラ
プラチナフェイシャルでしっかりハリ艶感UPしましょう指差しラブラブ

それから肩周りの血行もよくしておくことが大事!
血行不良はダイレクトに顔色に反映されちゃいますポーン

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元気な状態を当たり前に!

元気な状態を当たり前に!

元気な状態を思い出せ!

サロンケアが大切な理由の一つ。

「自分で気づいてない『しんどい』に気づく」

日々、忙しすぎていーっつもダルいと
その状態が当たり前になっちゃって
いつのまにか元気な状態がどんなか分からなくなりますよーあせる

で、ご褒美といって年に1回とか2回マッサージを受けるだけやと
体にとっては「しんどい状態」が当たり前なので
そっちに簡単に戻ってしまいます。

体にとって「元気な状態」が当たり前になるように
定期的なサロンケアはオススメですねお願い

これがあれば目覚めスッキリ!!

これがあれば目覚めスッキリ!!

 

水素はすごい!!


年々感じる
「なかなか疲れが取れない」えーん

そんなときは、私はサプリメントに頼ってます。

水素のサプリメント「プロトングランプロ」

水素がたっぷり、しっかり体の中で開放ラブラブ

水素は疲れの元の活性酸素に直接働きかけて
無害な水に還元してくれます。
プロトンを寝る前に飲むと次の日の目覚めが
めっちゃいいんですよ爆笑​​​​​​​


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友だちも羨む美肌をゲットです!

友だちも羨む美肌をゲットです!

毎月プラチナフェイシャルを受けてくれてはる方が
先日、初めてのプラズマシャワーを追加!

この組み合わせ、エメシェリー史上最高の仕上がりなんです!!

受けてくれはって、その次にお会いしたときに
いただいた感想が。。。

「プラチナフェイシャルだけよりも
はっきりと分かるお肌の状態の良さが長く続いた!
特にザラつきやすかった小鼻周りがずっとツルツル♪」

と。めっちゃ喜んでくれはりました♪

同窓会でも
何十年ぶりに会ったお友だちから褒められたりしたそうで
キレイを思いっきり楽しんではります♪

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アロマリンパマッサージ