寒がりの私は5月ももうすぐ終わるというところで
やっとこたつをしまいました
うちのわんこも犬らしく暗がりが好きで
一緒にこたつにもぐるんだけど、暑くて「はーはー」言いながら出てきます（笑）
お昼間は気温がぐんぐん上昇していくけど、
日によっては朝晩は少し肌寒かったりするので
体温調節が難しいですねー
最近はエメシェリーに来られる方の中でも
「気持ちは元気なんだけど、なんかダルくて」
という方が多いです。
これからは梅雨がやってくるから
ジメジメな日が増えてさらにしんどくなりそう。
老廃物が溜まっていると体も重たいし
血流も悪いし余計にしんどいです。
自分で出来る毎日のケアはゆったり入浴
入浴剤を入れて目を閉じて鼻からゆっくり深呼吸☆
体内の温度が上がるのでそのまま深い眠りに入ってしまいましょう
痩身のために通ってくれている前の職場の先輩
集中して通う時期が落ち着いて今では月に一度のメンテナンス☆
先日も一ヶ月ぶりに来てくださったんだけど
びっくり
顔がめちゃ小さくなってるし！！
最近同じようなことを他でも言われるらしく
ちょっと羨ましいぞ
お仕事が看護師さんなので体のことに関しては私よりも
専門的。
なので私のアドバイスに加えて自分で色々と
食べ物を気をつけていらっしゃいます♪
「お顔が小さく見えるのはデコルテがスッキリしたからやと思う！」とおっしゃってました。
そうです！毎回私の鬼のようなデコルテリンパ流しに耐えてくださっている賜物（笑）
でもね、特別にわざと痛くしようとしているわけではなく、
リンパがつまっているからマッサージされると痛いということも。
顔がむくむ
リフトアップ
鎖骨美人
顔は常に人に見られるところ。
しっかりとデコルテトリートメントさせていただきます
世の中どれだけいるかな？
頭痛もちさん。
実は私も数年前はよく頭痛があり、
貧血気味でした。
当時はたしか…
知識のないダイエットで
痩せたい願望ばかりが先行し、
食べないダイエットに夢中だったとき。
ひたすらキャベツでお腹をふくらまし、
こんにゃくでかさ増ししたおかずを食べ
栄養素なんてまるで無い食生活。
明らかに血行不良！！
女性には多いんではないかな？
そこに加えてスマホ時代到来。
そりゃー肩も頭も固くなるに決まってる。
頭痛は酷くなると吐き気がしたりして、
日常生活に支障が出てきます。
お仕事やスマホに夢中になることが多いけど、
こまめに肩や首を回して血の流れを助けてあげてください！
そして家に帰って眠る直前までスマホを見るのは我慢。
目と脳をしっかり休ませるべし！！
アロマトリートメントで一緒にアロマを選んでいきますが
先日のお客様はとにかくお疲れもよう
毎月来てくださっているのでその変化がよく分かります。
今回はスッキリさせるというより深いリラックスを求めておられる感じがしたので
イランイランやサンダルウッド、ベンゾインなど
少し重厚な香りの精油をピックアップ
選ばれたのはベンゾインとローズ。
ベンゾインは甘い濃厚な香り。
ローズはよく知られている通り、優雅でリラックスできる香り。
幸福感を導いてくれます♪
トリートメントを開始するとあっというまに夢の中へ
よっぽど疲れていらっしゃったんだ…
深い睡眠を呼び寄せるこのブレンドで
帰る間際まで「今すぐこのまま寝たい～」
と呟いておられたし（笑）
香り選びもアロマリンパの楽しいところ♪
毎回選ぶ私も思いがけないブレンド結果が出たりすることがあるので面白い
「めっちゃ可愛いチョコレートですー♪」
差し入れをくださったお客様。
エメシェリー前に娘さんの用事でお買い物をしてこられたそう
お菓子を買ってたらしいです！
痩身で来てくださっているので
自分の分は買ってないんですって！
特別欲しいとも思わないくらいに
すごいです
本当に意識が変わってきています！！
ダイエットの難しいところは「頑張ること」だと私は思う。
頑張っている意識のときはストレスも溜まりやすい。
お菓子を食べないことが日常の一部になれば
だいぶ楽です♪
少しの運動が習慣になればリバウンドしにくいです。
意識の改革は一人では難しいので
誰かに知っておいてもらうことも大切です
ほんっとうに職場環境ってメンタルを考えるうえで大きな割合だなと思います
一日の大半を過ごす職場。
人間関係や仕事内容で大きなストレスを抱えるとしんどくて仕方ない
アロマのお仕事をさせていただいていると
そういうお悩みを抱えて頑張っている方のお話をよく聞く・・・
この春も変化のあった方が何名かいらっしゃったけど、
今回はうまくいく方が多くて嬉しいです
やっぱり毎月来てくださると、体調や心の変化がとても伝わってきます。
嬉しい変化はもちろん、しんどいときでもエメシェリーはウェルカム
だって、そのためにアロマの勉強を始めたんです。
トリートメントの技術を学んだんです。
手から伝わる癒し「手当て」。
そしてたった１滴でも私たちの心も体も癒してくれるアロマ。
職場で受けるストレスを発散しにきてくださいね！
エメシェリーでたくさんのお客様とお話をしていると
とても健康志向が高い方も多くて、勉強になります
ここでも何度か書いたことがあるけど、
「小麦」が健康にもダイエットにも良くないことから
最近では「グルテンフリー」なんて言葉がだいぶ浸透してきました。
○mazonのＣＭでも最近は米粉を注文してアレルギーのお子さんでも手作りパンを
食べられるストーリーをやってますね
余談ですけど、前回のわんちゃんのストーリーから○mazonのＣＭけっこう好きです
で、
「ケーキ」といえば小麦粉当たり前な感じですよね！もしくは米粉とか！！
先日、お客様から驚きの手作りケーキをいただいたんです！
なんと「小麦」も「米粉」も使ってないケーキ
帰り際だったので詳しく聞けなかったですが、カカオとか卵とかで
ちゃんと膨らむらしいんですよ～
いや～びっくりしました！！
次々に驚きの製法が生まれるんですねぇ
黒いケーキだったので上手にお写真撮
「よもぎ蒸しで体を温める」
ということから、
冬場にけっこう需要があるように思われがちだけど
本当に体の為を思うのなら夏場も継続すること
冷えということから考えると
夏場は冷房で自分が思っている以上に冷えちゃってるので
だけど、もちろんそれだけじゃないです！
子宮を温めることで女性特有の不調を和らげるし
体温を上げることで自己免疫緑茶高まるし
毛穴から体の中の老廃物が出ていくし
ダイエットにもいいし
などなど、いいことだらけ～
実際、「やめられないです！」と継続して受ける方もたくさん！
そういう方たちは、みなさんしんどいことがあっても
何か楽しそうにしていらっしゃる気がします♪
よもぎ蒸しは自律神経を整えるから☆
いつもため息が多くてしんどい方は
よもぎ蒸しへ
リンパマッサージを受けると気が付かなかった
体のしんどい部分を発見することがあります
特に疲れていないなーと思っていた所が
リンパが流れ出すとすごくポカポカしてきたり
特に脚なんかはよく分かるようですね
「なんか流れてる感じがする！」と喜ばれる方が多いです
体がSOSを発しているということを知るのはすごく大切。
無理をしたり
自分は大丈夫～と
頑張りすぎの毎日を過ごしていると
楽な状態に戻すためにすごく時間がかかるようになっちゃう。
それが、毎日とか毎月とか継続して
ケアすると体が本当にしんどいときが分かりやすくて
それだけで気分が楽かも！！
なんだかだるいなー、眠たいなぁって
ほぼ毎日思っちゃうならぜひアロマリンパでメンテナンスをしましょう！
精油のパワーとリンパの流れがよくなることで
外からも内からもケアできます☆
私の心と体のメンテナンスDAY
ジムトレーニング→フットケア→整体
最近始めたフットケア。
足の爪を綺麗に整えてもらってま
たかが爪と侮るなかれ！
私のようにトレーニングで猛烈に走る人は足の爪の形ってすごく大切らしいです。
確かに、ハードなトレーニングするようになってから
足の爪にトラブルが多かったので
しっかりとケアしてもらってとても楽
使うばかりではなくちゃーんとケアしてあげることが大切ってこと
パソコンなどで目を使ったら。
立ち仕事で脚を使ったら。
みなさん日々一生懸命使ってもそのままでいないかな？
