ファスティングを終えていつも思うこと。
ファスティング期間中は小麦や甘いものを一切食べないんだけど、
たった2日そうするだけで体が軽い
小麦を抜くってかなり大変なんだけど
パンはもちろんパスタもうどんもNG!
けどね、それらを我慢するだけで消化に対する体の負担はグーンと減るんです
そうすると腸内環境もよくなって
腸は第二の脳！
だけど卵から始まる人間は何より先に腸から出来ていくというくらい大事なとこ！！
腸内環境が整うと体はもちろん気持ちも軽くなります
私は小さい頃から視力が悪いので
眼鏡やコンタクトの生活が長かったです。
今はレーシックで裸眼生活なので
ナチュラルに遠くが見えるってすごく快適
眼鏡やコンタクトのときって、
とにかく目が疲れていた記憶が
ドライアイにもなるし
今回は左右の視力が大きく違うという方のお話を聞いたのですが、聞いてるだけでどれだけ疲れるかが分かる。
頭も目も必要以上に集中するから
そりゃ、しんどいわぁ
その方のヘッドスパをさせていただいたけど、
かなりお疲れモード！！
きっとめちゃくちゃ重たく感じてるはずなのに
慣れちゃって平気みたいな・・・
ヘッドスパを続けて、楽な感覚を知ってほしいと思います
「食べる量は増えてないのに体重がどんどん増える
」
悲しいかな、私と同じ世代くらいからよく聞くコトバ。
昔はちょっと食べるの我慢したらすぐ痩せたのになぁ～。
やっぱり年々落ちていく代謝能力・・・。
意識して運動しないと筋肉量も落ちていくから当たり前なんだけど・・・。
これを
「みんなそうだから仕方ないか」とあきらめるか
「自分も周りからみると、こんな風なんだ！なんとかしないと！」
と思うか。
どちらを選びますか？？
いよいよ夏本番
今年は梅雨明けも早かったし、酷暑の覚悟！！
昔は暑いといっても今みたいな暑さじゃなくて
うちわとか扇風機でまだ過ごせた気がする～
と、お客様とよく話します
でもアスファルト等が増えてきて
気温もぐんぐん上がった今は
冷房無しではかなりきつい
冷房は強制的に体を冷やすので
自分で体温調節する力が落ちちゃう・・・
自律神経も乱れてダルくなりますね。
冷房のきいたお部屋でも極端に体が冷えないよう
少し努力することが必要！
自律神経を守ってあげましょう
駆け込んできてくださった新婚の女性
なんだかめっちゃ疲れてそう
幸せな結婚なんだけど、それに向けての準備やらで
仕事やプライベートが忙しくお疲れモード。
ゆっくり眠れないそうです
疲れているのに眠れない・・・
これってかなりストレス！！
人生の一大イベントだけど、その分大変で疲れちゃいますね。
トリートメント中は少し眠れたようなので良かった～
眠りに関するお悩みに「アロマ」はとってもオススメ！
ラベンダーやイランイラン、サンダルウッドなどたくさん力になれるものが
我慢せずにご相談くださいね
アロマリンパはリラクゼーションで続けてもお体にとって
良いことたくさんです
その一つに・・・
「汗が出やすくなった！」
汗が出にくいということは体内に熱がこもりやすくなっている状態なので
熱さがとってもしんどい
もちろん熱中症のリスクも高まるし！
また、代謝が落ちているということなので
お肌も髪も爪もなんだかボロボロ・・・
もちろん太りやすい・・・
アロマリンパを定期的に受けていただく中で汗が出やすくなる方が多いです☆
やっぱりリンパの流れって大事
なんか最近口の横にシワが・・・
いったん気になると、鏡を見るたびに目が行く！
特に女性の場合はファンデーションがシワに入り込み、
余計に目立ってしまう場合も
数年前からファンデーションを薄くしか塗らなくなった私は
ファンデとお粉を乗せるのはおでことほっぺただけ。
最後、パフに付いているのかどうか謎のくらいのものをあご周りにはたくだけ！
そうすると、意外とほうれい線とか薄く感じるものです
大人女性のメイクは厚塗りするより引き算していった方が綺麗に映える
痩せたいモード突入の人が増えるこの時期！
すでに半そでじゃないと厳しい暑さなので
いよいよお肌の露出も増えるし
気になるお肉！！
痩せるために、どんな方法、
どこのサロンを選ぶかは決める方の自由です
でも、やるからには何か頑張りは必要☆
それが
お金なのか
時間なのか
運動なのか
食事制限なのか。
みんなそれぞれ違うけど
何も頑張らないで結果を出すのは無理です。
あと、
エステでトリートメントして帰ってきたあと
運動頑張って帰ってきたあとに、
なぜか「がんばったし！」と称して好きなもの食べちゃうこと。
意外とこういう方多いんですよ～
ダメですよ～、それこそお金と時間の無駄！
せっかくやるなら、ゴールの自分の姿をしっかりと想像して
そこを目指していきましょう！
エメシェリーのファスティング・ダイエット指導で一緒に
エメシェリーではあなただけのオリジナルアロマを調合して
お持ち帰りいただくことも可能
先日、お一人またご興味を持って一緒にブレンド
寝室で使うということですこ～しゆったりできる香りを選んでいきました
今回はイランイランやベンゾインなど甘くて濃厚な香りが
ピンときたようです。
私にとっては少し嗅ぐだけで眠れそうな好きな精油たち～
ブレンドも楽しい
くれぐれもお肌に直接つかないようご説明して。
よく眠れますように
先日アロマトリートメントを受けてくださった方が
約１か月ぶりにご来店くださり、
「体が楽という感覚が分かりました！」と言ってくださいました
そう、しんどいことを我慢していると
その状態が普通になってくるので
楽な状態がどんなものか忘れてしまいます
むくみなんかも気にしたことなかったそうですが
「あ、いま脚がパンパン！」と意識するようになったとか。
まずは自分の不調に気が付くこと。
それからできるケアを一緒に考えていきます
