「きちんと自己管理してはってスゴいですね。」
と、よく言われるけど、
私もこんな風に自分にきちんと向き合い出したのは
最近なんです
食べるものやちょっとした運動なんかは昔からやってはいたけど日常生活のバランスを細かく見直したのは本当に少しずつ。
リラクゼーション目的で考えていたマッサージを
体のメンテナンスと考えて月のスケジュールに組み込むようにしたり
調子悪くなったら行けばいいや～と思っていた医療系の検査を定期的にしたり
確かに時間は作らないといけないけど
「不調」に対して向き合うことになったことは
私にとってすごく大きいです。
ほとんどの方がしんどいことを放置というか
「まだいける」と頑張ってると思うけど
定期的に第三者に自分を診てもらうことは絶対大事
忙しいと後回しにしている方、
定期的なケアこそ結果的に時間の節約になりますよ
忙しいからと体を動かす時間が少ないと
筋肉も衰えていってしまいますね
筋肉が柔軟でなくなると血の流れも悪くなるだけでなく
咄嗟の動きもしにくくて怪我に繋がったりします。
お体が強くなくてなかなか体を動かすことが出来ない方が
ご縁あってエメシェリーに通ってくださっています。
施術を重ねる度に少しずつ出てくる変化にとても喜んでくださり、私も嬉しい
お風呂に入ったときに背中を洗うことが楽になった。
昔に怪我してかばって生活してた脚が軽くなった。
この小さな変化の積み重ねが気持ちにも余裕をもたらしてくれます
お医者さんでもない私がこんな風に喜んでもらえるなんて
とても幸せを感じる今日この頃
フェイシャルトリートメントで、
大半の方が「あぁ～、効くわぁ～」と呟きながら
夢の中に落ちる箇所。
デコルテマッサージの過程の一つ、
「風池ふうち」のツボ押し
肩こりさんや頭痛もちさん、めちゃ気持ちいいですよ
私もよく思うんですが、
頭の重さに疲れて「首をぐーっと引っ張ってほしい！」ていうことありませんか！？
ボーリングの玉ほどもある重さの頭。
どんだけ重たいんだか
コリにも良いし、血行も良くなってお顔のむくみも
スッキリ
月に一度の楽しみの１つ、
フットネイル
サンダルの季節を終えて、この時期からはフットネイルする人は減るらしいですね
私はお仕事がら、手のネイルは出来ないので
フットはもう少ししたいなと思います
ネイルもそうだけど、トレーニングで走りやすいように
爪の形を整えてもらえるのが嬉しい
最近は子どもでも巻き爪とか増えてきてるそうですよ～
靴の質がピンからキリまで幅広くなってるから
きちんと自分に合ったものを見つけないと
足にかなりの負担がかかるそうです。
手の爪でいうと、爪が無いと物をつかむことが出来ないらしいので
たかが爪だと侮ってはいけない
地味にカサカサが気になる・・・
クチビル！！
ちょっと皮がめくれたりなんかしたら、
誰かとしゃべっててもそこに目がいくようで
気になる！！
という経験ありませんか？
唇って、皮脂膜や汗腺がほぼ無いといわれ、
水分を保つことが苦手
なので紫外線などの影響をバンバン受ける。
プラチナフェイシャルのコラーゲンメニューは
この唇までしっかり導入していくのでプルプルになります
小さなパーツだけど、お顔の中で赤くて目立ちやすい唇。
これから乾燥の進む季節！
一緒にプルプル唇にしましょ
ちょっとした一言が気になるという人、しんどいですよね。
たぶん言った本人はそこまで考えて言ってないのだろうけど
なぜか深読みしちゃう・・・
良い意味で真面目で繊細
アロマトリートメントを行っているとこういった性格に押しつぶされそうになるという
お悩み相談をよく受けます。
私は聞くことしかできませんが、そういった心が疲れているときは
精油の香りとトリートメント、そしてα波の音楽の空間に身をゆだねると
とても楽になります。
しんどそうにサロンに来てくださった方がスッキリ笑顔で帰られるという場面を何度も経験しました。
リラクゼーションやエステはご褒美感覚という考えが多いですが
自分の心のメンテナンスという意味ではとても重要なことです
年々落ちてくる記憶力(^^;
みなさんもだと思いますが
仕事に関わる情報って日々更新されるから
頭に入れるだけでも大変！！
私たち美容業界ももちろんそう。
そして集中力も続かないので余計に覚えられない・・・
毎日のお仕事で疲れきって帰り、
その日のうちに疲れをリセットすることが苦手な現代人。
まずは睡眠時間を確保する努力をしましょう☆
お世話になっている先生に言われました。
遅くまで仕事をすることをやめて早めに切り上げる勇気を持てと。
とにかく日付が変わる前にお布団に入り
6時間以上は寝る！
ちょっと続けてみるだけでかなり元気になれますよ！
先日はご来店のお客様すべて「よもぎ蒸し」を組み合わせたメニューのご予約という日が
韓国の職人さんに作ってもらったツボ！
これだけ活躍してくれたら職人さんも喜んでくれてるかと、ちらっとしょうもないことを考えてました
しかし～本当に代謝が落ちてしまっている大人女性が多いなとつくづく思います
私はよもぎ蒸しに入ったら数分で滝のような汗が出ますが
同じ温度でもなかなか発汗しない方も多いです。
よもぎ蒸しは体の中から温めてくれる方法。
「中から」ってすごく大事。
みなさんカイロやら暖房やらで体を温めていると思ってるかもしれませんが
大半は「体の表面」が温かくなっているだけ。
内臓は冷蔵庫状態の人多いですよ～
これから寒い時期に入ります。
今のうちからポカポカ温活進めましょう
よく聞かれる
「改善するためにどうしたらいいですか？」
冷えだったりダイエットだったり
みんな「こうしたい」はたくさんあると思います。
そして、色々試したけど効果無かったと。
試したというのはどれくらいの期間なのかな？？
人の体は変化するには3ヶ月、場合によっては半年・一年、それ以上かかります
そう、本来は気が遠くなるような期間です。
改善目的のときは大抵自分にとって我慢するようことが増えるので決して楽ではないです・・・
ですので、長期的な目標をもってとにかく継続出来ることを頑張っていきましょう
８月から実は検査や体メンテナンス三昧の私。
会社勤めを辞めてから健康診断をきちんと受けていなかったので
ここらで自分の体に目を向けようということで・・・
血液検査から始まり、歯科や耳鼻科など色々診てもらいました
おかげさまで特に問題はなく元気いっぱいの状態のようです
ただし、骨や筋肉といえば別
治療院というリラクゼーションではないところで整体の先生に診てもらったところ
大きなゆがみはないものの、腰回りの骨が凝り固まって上手に動かせていないよう
そうです、仕事中の姿勢がどうしても前かがみになるので
そのまま固まってしまっていると
みっちり矯正してもらいました～
体が悲鳴をあげないように日頃からチェックしてあげましょうね
