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ファスティング7日目(回復期2日目)
体重前日比+0.1kg
全期間でトータル－1.8kg

さぁさぁ～腸内リセットも最終日！
少しずつ固形物を食べて慣れていきます

もうねー、体がめちゃくちゃ軽いっ
頭もスッキリして頭痛もなくなった

何回も行ったファスティングで
今回が一番気持ちを楽に、
そして排泄もしっかりできた

お肌の状態も最高に良くて
メイクさんにも褒められました！

個人的にはファスティング時期のオススメは冬以外かな！
食べない期間、どうしても体温が下がり気味になるので
冬にファスティングしたときが辛かった印象・・・
冷えがね(^^;

ただまぁ、定期的に行うのが体にとってはよいので
ご興味ある方はエメシェリーにお声がけください。

ファスティング５日目（酵素ドリンクのみ３日目）
体重前日比－0.6kg

前日にたーっぷりお水を飲んだエメシェリーは
順調に腸内に溜まっていたと思われる
イヤ～なものが体の外へ出ていっております

ファスティングはいろいろなプログラムがあるけど
がっつり３日間を腸のリセットにあてると
目に見えて悪いものが出ていくので面白いですよん

ここまでくると、お腹減ったとかじゃなくて
体の軽さが快適すぎてまだまだ続けられそう

ではでは、あと少し、このプログラムを堪能したいと思います

ファスティング３日目（酵素ドリンクのみ１日目）
体重前日比－0.4kg

少し食べられる始めの２日よりも楽に過ごせた
朝からちょっとお勉強会へ行っていたので
「お腹なるかな～」と心配してたけど
全く心配いらなかったです。

で、午後からさくっとジムトレーニング。
ま～さすがにちょっと疲れたけど、お休みの日だったのであとはゆっくり
させてもらいました

ぴっちぴちサイズのジーパンも楽に履けるようになったぞ☆

＊ファスティング中の運動は低血糖を起こす可能性があるので
　無理はしないこと＊

本日よりファスティング準備期に入っております
大好きなチョコレートを我慢するだけで
なんだか体が軽くなったような？？笑

とにかく、完全酵素ドリンクのみの3日間に向けて
ボチボチ～

この間にお会いするみなさま
エメシェリーのお腹がグーグーいってても
聞き流してあげてくださいっ！

京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り
アロマ&フェイシャルサロン aimercherieエメシェリー

京都市中京区尾張町234
tel：08047046563

ホームページ：https://www.aimer-cherie.jp/
instagram：beauty_body_aimercherie
LINE@公式アカウント：ase9463o

「何とかしないといけないとは思うんだけど・・・
食べることが大好きで・・・」

きっとたくさんの人が思ってるんだろうな～
ちなみにエメシェリーも食べることは大好きっ

頑張ることを頑張る秘訣。
「人に宣言してしまう」

自分で一人で「よしっ！夏までに痩せるぞっ」
と思ってても
やれ、飲み会だ～
やれ、ママ友と～
と挫折する言い訳はごろごろ転がってる。
気が付けば痩せることなんかまた「何とかしないと」リストに逆戻り。

ここ最近、エメシェリーのお客様、
「誰かに背中を押してもらったら頑張れる」と
何名かダイエットにトライし始めました
ダイエットとか禁煙とか、他人に宣言しちゃうとけっこう頑張れる方多いです

エメシェリーもご来店のたびに
「スクワット頑張ってます！」
「お風呂にちゃんと浸かってます！」
とか日常の小さな（だけど継続が難しい）頑張りを報告してくださる方がたくさんで
いまちょっとしたプチ頑張りブームのようです