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９月！！
少しづつ夕方暗くなる時間が早くなってきたかな～

暑さも和らぐと
ウォーキングや山登りや
外で動くのが気持ちよくなってくるので
運動不足＆ストレス解消で外の空気を吸いに出かけたくなりますっ

動いて疲れた体をしっかり癒すマッサージ
これで心も体もリフレッシュしませんか？？

９月も引き続き夏のダメージを
撃退するキャンペーンでお待ちしております

先日、興味深い調査結果を目にした

その名も
「専業主婦vs働く主婦」どちらが美容的にキレイか。

結果が
働く主婦がもっとも美しいのは「休日」
専業主婦がもっとも輝くのは「おでかけの日」
だそうです

どちらの主婦も早い話が
“日常”は辛く“非日常”は楽しいってこと☆

やっぱり上手に自分の時間を見つけられる事が
キレイへの第一歩なんだな～

どちらの主婦も忙しいし、
どちらも素敵

エメシェリーも非日常を堪能していただけるように
準備してお待ちしておりますね

この前ヒールのあるサンダルで一日歩き回ったら
夕方、脚が恐ろしくパンパン

足がむくむのは長時間同じ姿勢でいたときや
疲労がたまってきて心臓のポンプ機能も弱まってきたりして
余分な水分をうまく流せなくなるから。

筋肉を動かすことでリンパの流れを助けて
むくみにくくなる。

この日は、
本来は歩き回って筋肉を使っているので
浮腫みにくいはずなんだけど
「高めヒール」っていうのが良くなかった～
重心が前になっていることで
筋肉の使い方がアンバランス

結局、変なところに負担がかかってしまったわけで。

ほんと、カラダって神経質だわー

先日、
親友と約一年ぶりにご飯行ってきました

エメシェリーの後ろ姿を見た親友からの一言。
「えっ！？そんなにあし筋（きん）凄かったっけ！？」

どうも、ふくらはぎがモリッとなっているようで
親友はビックリしたみたい

今年に入って
ランニングの距離を増やしているので
ふくらはぎの筋肉も発達するわなぁ～

年齢とともに下がってしまう代謝力を上げたくて始めたジム通い。
週に２回くらいで自分にとって負担にならないペースで
ダイエットや健康のためは
何より継続できることが大前提

おじいちゃん、おばあちゃんになったときに
「そういえばこれだけは続けてるね～」と思える何かを身につけたいもの

お盆休みも終わり
夏もあと少しかなと思いたいところだけど・・・

あっっっつい！！
この恐ろしい暑さはまだまだ続くかぁ～

8月も後半に入り、イベントをこなしてきた方たち。
ほんのり日焼けの方から
ガッツリ焼けた方まで色々

エメシェリーも年々日焼け対策に余念がなくなり
肌を露出しまくりだった若い頃が懐かしい(笑)

特に足の甲はこんがりいきやすいので
気をつけていたにもかかわらず
うっすらサンダルの形に焼けてきた

気をつけててもすき間を狙って侵入してくる紫外線！！
特に顔はシミが出来たら悲惨

シミの元をとにかく早く撃退しましょー