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梅雨の時期～
エメシェリーの嫌いなジメジメ季節。
雨はね、必要なものとは分かってるんだけど
やっぱり苦手

家の中のあらゆるものが水分含んでるように感じないですか

カビも発生しやすいし・・・

先日テレビで衛生微生物研究センターの先生が
カビ対策に効果的な精油として

「ラベンダー」「ティートリー」「ユーカリ」を
取り上げていた！！

テレビの影響はすごい
エメシェリーでも選ぶ方が増えてる～
アロマディフューザーなどを使って香りを拡散させることで
広い範囲にわたり予防が期待☆嬉しいっ
他にもワザが知りたい方は遠慮なく聞いてくださいね

お腹もスッキリ＆気分もスッキリ！
ファスティング明けはちょっと食べただけで満腹感

体内の巡りが良くなって
ジムでのトレーニングも疲れにくくてノリノリ

何が嬉しいって睡眠の質が格段に良くなったこと！
目覚めがめちゃくちゃスッキリ

腸は綺麗にしておくといいこといっぱい

この感覚、ぜひ体感してほしいですよ～

ファスティング6日目(回復期1日目)
体重前日比－0.2kg

ボチボチとお腹に食べ物を入れていく段階となりました☆
3日ぶり、厳密にいえば3日と半日ぶりの記念すべき
一口目はトロットロのお粥さん

あぁ～
染み渡る～(笑)

味覚が研ぎ澄まされているので
めちゃくちゃ美味しい
食べられるって・・・幸せ・・・

でも、すぐにお腹いっぱい！！

ファスティング４日目（酵素ドリンクのみ生活２日目）

体重前日日-0.3kg

ご予約のお客さまに
「お腹なるかも！ごめんなさいっ」とお断りしてたけど
そんな心配まったく必要なかった

ここまでくると、空腹感とかほとんど感じないのよね～

さて、昨日から消化活動がストップし、体のエネルギーをすべて
修復作業に回せているわけだけど

寝起きが！もんのすごいスッキリ
久しぶりにパチっと目が覚めて起きることができたー
体も軽いし

お肌もなんだかスベスベになってきた☆
嬉しいこと満載でございますっ！
ちょうどメーカーさんが新商品案内に来られてたので
ビタミンCやらアミノ酸やら糖化撃退やらの成分たっぷりのお水をいただいて。
綺麗になった腸で一気に吸収していきますっ

ファスティング2日目(準備期2日目)
前日比－0.5kg

一昨日は準備期1日目だったので
昼と夜は制限はあれど食べられる日。

お昼は考えるの面倒だったので専用のカレーライス
を食べた
動物性たんぱく質皆無なのにめちゃ美味しいとは

夜は納豆とサラダ
あ、あと煮干し。

残飯みたい（笑）

普段、クセになっているチョコレートを１日止めただけで
体重500gも減ったぞ

さてさて、準備期２日目のあるあるですが
１日目は「頑張るぞ～！」と気合い十分なので気にならない
間食欲求が２日目にはちょっと出てくることも。
いつも食べている食後の甘いもの・おやつの時間が物足りなくなる感じてしまうけど
ここは我慢！
歯を磨くと口の中スッキリして欲求が少し収まるかな？