大人女性の多いお悩みのひとつ
「便秘」。
「牛乳飲んでるんだけどあんまり効果ない～」
という方も多い！
便秘解消のために牛乳を飲んでいるのなら
考え方を変えた方がよいかな
おぎゃーと生まれて離乳期に入ると
牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素が激減。
そうなると、良かれと思って飲んだ牛乳は
お腹の中で消化不良を起こしちゃう・・・。
これでは良い成分を吸収するどころか
お腹の中で腐って腸内環境最悪！
もちろん、ＣＭで流れてるような良い成分もたくさん含まれてるけど
それはうまく分解できる人向け。
牛乳とかヨーグルト摂ってるけど便秘に悩んでる人は
もしかして分解するのが苦手なお腹かも？？
先日、香りの資料館みたいなところへお邪魔したときに
精油になる前の植物の状態のときを見ることができたので
嬉しくなってここ数日ブログにも載せてきました
普段みなさんが「アロマ」と呼んで楽しんでいる香りは
植物の貴重なエネルギーを抽出したもの。
あの小さな瓶に入る量を得るだけでも
大量の植物が必要なんです
エメシェリー来られる際は色んな香りを楽しんでください
サンダルウッドの木から作られたジオラマを
見つけました
アロマテラピーでは深みのある香りで緊張を解きほぐし、
心を穏やかにしてくれます
お肌をやわらかくして引き締める効果があるので
マッサージにもオススメ
お茶では馴染みのあるジャスミン。
精油ではとっても高価なもの。
古くから人々を魅了し、「香りの王」と呼ばれています☆
落ち込んだ気持ちや深い悲しみをやわらげ、
出産後のマタニティーブルーにも効果があるといわれています(^-^)
自分自身を見失ったときに助けてくれる精油です♪
季節がいよいよ冬に向かって進んだ最近
コンコンと咳をしてる人たちと
すれ違う事が増えました・・・
フレッシュな香りのティートゥリーは
殺菌作用や消毒作用に優れているので
風邪予防や症状緩和に有効ですよ～
お湯はった洗面器に数滴垂らして
芳香浴
お仕事がら、ちょっと難しい本を読むことが
多いエメシェリーですが
年々睡魔にやられるスピードが早い
そんなときはローズマリー精油
頭脳を明晰にする作用があると言われてるんですよ！
記憶力・集中力を高めるので
ねむたーい予定のあるときは
良いです
「リンゴのようなフルーティーな香り」
と、よく例えられる精油
心を穏やかにしてくれるので
「なんかもう、やたらとイライラする！！」って事が多いときには良いですね
肌荒れや乾燥肌にも良いので
キク科アレルギーの無い方には
フェイシャルのときのホットタオルに使ったりもしてます
最近ラベンダーの香りが選ばれることが多い気がする。
みなさんお疲れなのね～
そういうエメシェリーも
前は苦手だったラベンダーを
今は心地よいと感じるから心が欲してる時。
ヒステリーやショックとかで
情緒不安定なときは大活躍だから
なんとなく心当たりあるかも？？なエメシェリー(笑)
そうそう、
安眠で有名なラベンダーだけど
お肌にも良くて細胞の成長を助けてくれるから
美肌にも
思ったより動かせてない腕。
ここでいう腕はズバリ
「肩甲骨」から！！
サロンに来てくださって
「肩が辛い～」と嘆く方に聞いてみると
腕を肩より高く上げる動作、ほとんどしてないみたい。
エメシェリーは、
学生時代にバレーボールをやってたので
今でもふとした時に
スパイク打ったり
サーブ打ったりする動きをしてしまう
これ、肩甲骨から動かしてるので
血が巡る感覚を味わえる(笑)
でも、こういうのって意識して頻繁に
取り入れる事が大前提。
まずは朝晩にぐるんと一回りずつ
腕を動かすクセづけしてみましょう
肩こり楽になると
お顔もスッキリ
暑い時期は体が自然と水分を欲するので
お水も飲みやすいですよねー！！
でも、涼しくなるこれからはどう？？
やっぱりお水を飲む時間、減ってきちゃいません？？？
エメシェリーでも
施術後は特に体の巡りがよくなっているので
頑張ってお水を飲むようにお願いしてるけど、
かなり意識しないと難しいっていう人がたくさん
「お水を飲むとむくむ」っていう人いるけど、
むしろ逆。
体が水分足りてないからため込もうとするだけ。
飲むだけで体の中を巡ってくれるなんてすごく簡単な
健康＆美容法だと思う
もちろん「良いお水」でね
