思ったより動かせてない腕。
ここでいう腕はズバリ
「肩甲骨」から！！
サロンに来てくださって
「肩が辛い～」と嘆く方に聞いてみると
腕を肩より高く上げる動作、ほとんどしてないみたい。
エメシェリーは、
学生時代にバレーボールをやってたので
今でもふとした時に
スパイク打ったり
サーブ打ったりする動きをしてしまう
これ、肩甲骨から動かしてるので
血が巡る感覚を味わえる(笑)
でも、こういうのって意識して頻繁に
取り入れる事が大前提。
まずは朝晩にぐるんと一回りずつ
腕を動かすクセづけしてみましょう
肩こり楽になると
お顔もスッキリ
暑い時期は体が自然と水分を欲するので
お水も飲みやすいですよねー！！
でも、涼しくなるこれからはどう？？
やっぱりお水を飲む時間、減ってきちゃいません？？？
エメシェリーでも
施術後は特に体の巡りがよくなっているので
頑張ってお水を飲むようにお願いしてるけど、
かなり意識しないと難しいっていう人がたくさん
「お水を飲むとむくむ」っていう人いるけど、
むしろ逆。
体が水分足りてないからため込もうとするだけ。
飲むだけで体の中を巡ってくれるなんてすごく簡単な
健康＆美容法だと思う
もちろん「良いお水」でね
先日の連休、わんこを連れて淡路島まで行ってきましたー
海の見えるドッグランで走り回り、
他のわんちゃんや飼い主さんたちに遊んでもらって
おおはしゃぎ
普段は室内が主だから
あんな風に走り回るわんこを見ていると
私もすっごく楽しくて
お仕事はもちろん大好きだけど
その分お留守番でさみしい思いをさせてるので
これからもメリハリつけて毎日頑張っていかないと
遊び疲れっていいね～
「体重は変わってないんだけど
痩せた？？って言われることが増えた」
ボディのリンパマッサージでずっと通ってくださってる方が
そんな嬉しい体験を教えてくれました
実は・・・
ここ数か月はボディの流れでお顔のリンパも流すように
メニューを組んでいたのです！！
持病の関係で、機械や特別な美容液を使ったトリートメントが
できない方なので
オールハンドでゆったりと
それだけで顔のむくみが取れて
痩せた印象を与えるように
アロマリンパのついでにお顔もスッキリ
オススメ！！
好きな人にはたまらない「ドラマ」。
いまは見逃し配信とかでスマホで見る人も多いみたい
忙しいなか見るので
むしろテレビよりスマホで見る方が多い？？
おかげで
肩コリコリ、目の奥ズーン
エメシェリーは肩こりあんまり感じません。
運動してるということもあるけど、
スマホでじっくり動画を見ることが無い
ドラマ大好きだし、録画しまくって
見てるけど、絶対テレビ画面！！
何かをし「ながら」見る事になるけど、
肩とか目の疲れにはなりにくいです
エメシェリーの前の職場での先輩が
アロマリンパを受けに毎月来てくれて
その先輩、「強めマッサージじゃないと物足りない」方なので
こちらも全力で挑む！！
というのも、ボディラインも整えたい方なので
固まりまくった脂肪たちのもみだし
朝一番は、エメシェリーもフル充電なので
かなり効くらしく、「はぁーーーっ！！」と言いながら
お体を私に預けてくれる
脂肪は固まると冷えやすく
そしてセルライト化！！
これから寒い時期になるので
ご希望の方は
脂肪燃焼にオススメな精油とともに
しっかりとほぐしていきます
先日。
お昼を軽めにと思って
サンドイッチ286kcalと
スムージー116kcal。
たいして満腹感もない内容で
エメシェリー的には物足りない
で、本題！！
そのあとジムでいつものごとくランニング。
エメシェリーの走るスピードは
ご自慢じゃないけどまぁまぁ早い。
なにげにランニングマシンの消費カロリーを
見てて思ったわけです。
全力手前のスピードで約30分ノンストップで走り
やっと４００ちょっと。
息がヤバイ速さで
物足りないくらいのランチを
消費するだけでもだいぶしんどいってこと。
さぁ、何が言いたいでしょう？？
【クンジア】
オーストラリアの森林にいるような
フレッシュでスパイシーな香り。
疲れた筋肉の緊張を緩めてくれます。
お肌の炎症にも効果的
心と体、両方の緊張にオススメです
新しい精油ご紹介の続きでございます
【ハニーマートル】
西オーストラリアでしか栽培されていない
大変貴重な精油。
レモンに少しスパイシーさが加わった
リフレッシュしたいときにオススメの香り
オーストラリアのイケメン社長も
イチオシだそうですよ
先日もお伝えしてた
エメシェリーの新しい精油
【ロザリーナ】
清涼感のある香りでリラックス
鼻づまりや喉の不調にも効果的！
お肌の炎症も和らげます。
ラベンダーとユーカリを混ぜたような
フローラルだけど清涼感のある香り
エメシェリー的にはネーミングが
ツボにハマる可愛さでお気に入り
