2018/09/13
「そんなに食べてないんだけど痩せない」という方
お腹まわりやお尻、太ももを触ってみて！
冷たく無いですか！？
その辺りが冷たいと腸の中も冷えている可能性大
腸が冷えてしまっていると消化活動がとっても悪くなって
私たちは酵素をフル活用しても足りなくなっちゃう。
酵素は脂肪を燃焼させるにも必要なもの。
だから消化活動で使いきってしまうと代謝まで回りません。
お腹回りが冷たいままだと頑張ってダイエットをしても
効果が出にくくて心が折れやすいので
まずは体温を上げるようにしてみて
そのためにもお風呂&ストレッチは毎日行うととっても良いです