2018/09/03
実は私は以前はパン大好きっ子だったので
毎朝パンを食べて、お昼もけっこうパンを選ぶことが多かった
パンて軽いし、種類もたくさんあるのでついつい食べ過ぎてしまうことが多い。
お客様の中にもお仕事が忙しくて
さっと食べられるパンだけで１日乗り切るという人がけっこう多いけど、パンだけだと血糖値急上昇
しかも小麦に含まれるグルテンは
酵素不足も引き起こすので
「眠い」「注意力もたない」「下痢・便秘」「頭が痛い」などなどあらゆる不調の元になります
時間が無い中でもパン一個というのは極力避けて
腹もちのよい雑穀米のおにぎりとかに変えてみてはどうでしょう？
幸い、現代は健康ブームで手軽にコンビニ等で買えるのでありがたい