2025/04/04
食べないと出ない。。。
朝ファスティングの話をすると
大体の人に聞かれること
「食べないのにう◯ち出るんですか？？」
はい、出ます
私は朝一にお白湯飲むだけでお通じあります。
食べると腸が動いてう◯ち出るという方が多いけど
元気な腸であればお白湯だけでも動いてくれます。
酵素栄養学の考え方からいくと
朝は「排泄の時間」とされているのでバッチリ出ます。
でも、大切なのは
「食べないことをオススメ」してるのではなくて
「腸を休ませる時間を作ってね」です！
16時間の腸休めで若返りスイッチが入ったり
体の中のお掃除が始まったり
いいことたくさんです
腸活すると、朝はお白湯だけでお通じくるようになって
体もめちゃ軽いです
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