2018/06/15
最近続くお悩み相談。
中でも増えてきたなと感じるのが「睡眠」。
過ごしやすかった春も少しずつジメジメ時期に移行してきて。
私も経験あるけど、布団に入ってから眠れないのがすごくストレス。
早く寝たいのに～！
と、思えば思うほど余計にね
そんなお悩みには「ラベンダー」がやはり有名で
取り入れやすい精油
エメシェリーではそこに「イランイラン」や「サンダルウッド」をブレンドしたりします。
個人的にはサンダルウッドは日によっては苦手だけど
ラベンダーと組み合わせて深呼吸すると
「よく眠れた！！」となることが多くて
ちょっぴり重たい香りだけど夜にはオススメ