2024/03/01
膵臓ダメにするよ
間食が多いなと感じることはありますか？
お腹が鳴るのが嫌だからと甘いものを
ちょこちょこ食べてると
その都度血糖値が上がるので
それを下げようと膵臓からインスリンが分泌されます。
でも日常的に糖分が入ってくると
膵臓が馬鹿になってインスリンが正しく分泌されなくなります
こうなると怖い！
血糖値をコントロール出来なくなって
糖尿病リスクがめっちゃ上がりますよ
太るだけならまだしも糖尿病になってしまったら
ずーっと治療です。。。
ちょこちょこ食べは出来るだけ避けましょうよ！
どうしても食べたいときはナッツ類などGI値の低いものだと
血糖値の急激な上昇をしないものを選んで
「よく噛んで」食べてみる！
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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