2024/02/16
体重の数字は気にしすぎない
先日久しぶりに体重計にのりました
とりあえず体重キープしててホッ
（連日のバレンタイン催事でやっちゃったんで 笑）
若いころは毎日体重計に乗っていた私は
ここ数年はあまり乗らなくなりました。
トレーニング習慣ができてからは
筋肉量が増えて引き締まったので
体重は増えましたが見た目はかなりスッキリしました。
筋肉量が少なかったときは
体重は今より軽かったけど
浮腫みでぷくぷくしてました
体重を気にすることも大切ですが
数字だけに拘るよりも筋肉量を増やす方にシフトした方が
綺麗に痩せられますよ
特に私のようなある程度年齢を重ねた大人は
たるみ防止にもなるので
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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