2023/12/25
基本的な事。
11月のはじめ。
祝日あたりはめっちゃ暑かったのが。。。
数日後は寒いっ
この気温差は体にこたえます。。。
普段からお伝えしてるけど
気温差疲れに負けないためには
睡眠がほんと大事になってきますよ
「しんどい」連発の人！
体にいい時間割ができてますか？？
「しんどい」と言うだけでなく
体が元気になるための努力をせねば！！
食事、睡眠、運動
基本的なことなんですけどね
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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