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体を動かしやすくなる季節です!

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日頃から体を動かす習慣が無い人が
思い立って運動を始めると
まぁまぁの確率で身体のどこかが痛くなります煽り

まずはストレッチをしっかりやって
全身柔らかくしないといけません!!

骨だって筋肉に守られてるので
硬い筋肉だと動きがスムーズにいかず
下手すりゃ大怪我にドクロ

最近、痩せないといけないと指摘されて 
頑張り始める方が増えてるので

スタートは気をつけないとですねビックリマーク

私もランニング始めた当初、
楽しくてどんどん速さも上げていくにつれ
怪我が多くなりました汗

さすがに今は速さにも体が慣れて楽しく走ってるけど
それも健康な体だからこそ音譜

※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。


京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆