2022/06/30
私はお布団に入ったらスマホは触らないようにしてます
触ると良い情報も悪い情報もどちらにしろ
気になってついつい時間が過ぎちゃうから
それよりも
枕を縦にして、その上に背中を乗せる形で
大の字になって深呼吸
自然と体の力が抜けてストレッチ
寝る前はスマホよりも
こうして五感を休める時間にしてあげると
気持ちよく眠れます
いい睡眠だと、翌日の顔もツヤツヤー
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
アロマリンパマッサージ☆フェイシャル☆よもぎ蒸し☆