2022/02/14
好きなもの食べて生きていきたいですよねー
我慢ばっかりじゃストレス溜まるし
私も基本的には食べたいものを食べてるけど
1日の中でできるだけバランスを考える「努力」はしてます。
例えば朝は腸休めるために酵素ドリンクと甘酒にしたり
昼は食物繊維とるために根菜入りにサラダと
ミネラルやタンパク質のためにオートミール。
で、夜はメニューをゆっくり噛んで食べる
甘いもの欲しいならできるだけ昼ごはんのデザートに持ってきて
1日の食べる回数を増やさないようにする
慣れるまではちょっとイラつくかもしれないけど
けっこう好きなもの食べてるのに太らないなぁって
気づくと楽しいもんです
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京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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