2022/01/28
よく聞かれるんですけど
「甘いものとかジャンクフード食べないんですよね？」
って、、
いえいえ、私は食べたいもの食べてます。
食べないとストレスたまります、みんなと一緒
ただ、腸を休める時間・腸内細菌のための食事内容は
意識してます。絶対に！！
そんなこと考えもしなかったときは面倒くさそうだった事が
今では健康美のためにルーティン化
甘酒は手作りしてるし
おうちでぬか漬けも
昔だったらとてもじゃなく手をつけなかった手間。
でも、そのおかげで好きなもの食べても
肌荒れたり太ったりは無くなった☆