2021/10/07
ちょくちょく一人で映画を観に行く私やけど
朝イチが多い。
そうすると昼くらいに終わるので
せっかく出かけてきたしランチでも♪ということが多かった
でも最近変化が。。。
同じくランチしようとウロウロするんだけど
「そんなにお腹もすいてないし帰ろかなー」と
食べずに帰ることが増えました
もちろん誰かと出かけたら楽しんで食事するし
お腹が減ってればランチだって楽しむ！
だけど必要がなさそうなら一人のときはこんな感じでセーブ☆
食べるの大好きっ子さんたちのお悩みも
よく聞くけど、
ストイックにする必要はないですよー
できる範囲で腸を休めてあげることで
体は変わり始め、変わってくるとそれが楽しくなるので
ステップアップできる♪
ファスティングって実はめっちゃ楽しいんです
