2021/06/02
三大老化現象
なんって嫌な言葉なんやろ。。。といつも思う。
その一つ「酸化」
リンゴ切ったら断面黒くなるアレ
体にも同じような事起こってるんです。
活性酸素の発生が一つの原因なんやけど
みなさん日常的に晒されてるの知ってますか？？
たばこ吸う
紫外線を浴びる
運動する
腸内が汚い
などなど。
「えっ！？運動したらアカンの？？」となるかもしれないけど
そうじゃないからね
細胞の中のミトコンドリアがエネルギーを作ってくれるんだけど
このときに活性酸素もできちゃう
活性酸素は細胞を攻撃するので
この活性酸素を除去することが若さを保つ秘訣
若くいるための栄養素は抗酸化ビタミンやポリフェノール。
例えば
ビタミンC(パプリカ)・ビタミンA(卵、レバー)・ビタミンE(ナッツ)
いかにもキレイな人が食べてそうなラインナップ
※ご来店の際は感染予防対策にご協力ください。
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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