2021/05/28
疲労は活性酸素が脳にダメージを与えて起こる。
だから疲れをとるためにはこの活性酸素を無くさないといけない。
エナジードリンクでチャージ！みたいなCMよく見るけど
これ、カフェインで騙してるだけ
カフェインとると交感神経がグワッと活発になるから
そりゃ一時的に元気になるけど
疲れの原因の活性酸素にはなんのダメージも与えてないから
意味ない。
カフェイン入りのドリンクには注意したい。
疲れを溜めないためには抗酸化物質をしっかり補給
ビタミンCとかポリフェノールとか
ちなみに私は国産リンゴが冷蔵庫に常にありますよ
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