妊婦さんや授乳中のファスティング

基本的には
妊婦さんや授乳中のママさんのファスティングはオススメしません。

ママさんの体やベビーちゃんの体には
たんぱく質が必要なのでしっかり食べてほしい

そもそもね、
ファスティングが必要な生活をしないことが大事です

添加物まみれの食事や
質の悪い油のとりすぎ
食べ過ぎによる消化不良

こういったことを普段から意識しておくこと。
神経質になる必要は無いけど
意識はしておいて損はナシ

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