ファスティングしたら低血糖になる？

不思議な話ですが。

ネガティブな考え方をしやすい方は
ファスティングするときに挫折しやすいです。

中でも
「食べてないから低血糖になった！」と
しんどい理由を決めつけることがあります。

基本的に1日や2日食べなくても低血糖にはならないと言われています。

血糖値を下げるホルモンはインスリン一つしかないけど
血糖値を上げるホルモンはコルチゾールやアドレナリンなど５つもあるんですよ！

だからそう簡単には低血糖にはなりません(-_-)
ファスティング中に体がしんどくなるのは
自律神経がリセットするとき。
すなわち、体が良い方向に変化するとき！

なんらかの持病があったり
通院中や投薬中の方はその限りでは無いけど。。。
そもそも
通院中、投薬中はファスティングはオススメしてません！



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