2021/04/29
4月がスタートして早くも月末。。。
新しい環境になった人たちは
肩に力入りっぱなしでは？？
特にいまはパソコン当たり前なので
ただでさえ背中もガチガチになるのに
肩こりも加わってめちゃしんどいと思います。。。
肩に力が入りっぱなしだと
歯も食いしばりがちだったり
眉間にシワが寄ってたり
目もうまく開かなかったり
もちろん頭痛も。
夜眠る前はスマホは触らずに
深呼吸してリラックスさせることで
自律神経も整いやすくなります
しつこく言います、
寝る前はスマホは我慢っ
京都市役所前・烏丸御池・京阪三条最寄り♪
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