【ダイエット】食べないダイエットは逆効果

よく「前からその体型ですか？」と聞かれますが
いえいえ、数年前はもっとパンパンでした　　笑

ネットやテレビだけの情報に踊らされていた頃は
めちゃくちゃ偏った食事だったし
たぶん、いつも「なんかしんどい」ばっかり言ってた気がする。。。

やっぱり食事は大事。


お金はたくさんあれば使えるけど
無かったら節約するでしょ？

エネルギーだって一緒。
食べたら燃やそうとするけど
食べる量減ったら体は燃やす働きをセーブしちゃう。
つまり代謝下がるというわけ。


食べる量減らして体重減ったとしても
代謝は落ちてるから、ちょっと食べたらリバウンドどころか
増量の悲劇


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