【トレーニング】理想の筋肉と理想のボディ♪

リンパマッサージのトリートメントに入らせてもらうと
最近、筋肉が固くなってきたなという方が増えました。

おうちでYouTube見ながら運動する人が増えたんですね

ただ、力を入れてないときも固い筋肉は注意です
しなやかな筋肉でいると、次に行う運動もスムーズだし
日常でも動きが柔軟なので疲れにくいハズ。

トレーニング中はしっかり呼吸して
ストレッチもして
お風呂などで体を温めて

柔軟でしなやかな筋肉を育てましょ

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なお、ご来店の際は７月１日のブログ

「コロナ対策実施中☆ご来店前に必読」をご一読くださいますよう

宜しくお願い申し上げます。