【腸内環境】嬉しい日本の伝統♪

「発酵食品」と聞いて何を思い浮かべますか？

身近なところでいうと味噌とか。

エメシェリーも子どもの頃から
納豆が好きで、炭水化物を減らしている今でも
お米無しで納豆だけ食べてます

あとは
お昼のお供に味噌をスプーン一杯ラップに包んで
持って出勤！
コップにお湯と注いでお味噌汁！
エメシェリーはマメじゃないので、味噌だけの(笑)

味噌やお漬け物、納豆など
伝統製法を用いて発酵された食品には
たくさんの有用な乳酸菌が含まれてます
出来るだけ毎日摂ってあげてください