2019/09/06
7月にファスティングしてから
しばらく体が軽くて楽だったけど
一週間まるまるハードスケジュールで
さすがに疲労が溜まった週があり
休みの日は死んだように眠っていたエメシェリー。
朝起きて、ちょっと家事してから横になったら
あっというまに眠ってしまい
でもなんとか起きてジムへ行き爆走！！
ランニングしたらスッキリ～
でも疲れたので帰ったらまたぐっすり・・・
寝だめは良くないと思いつつ。
そのままダラダラと寝たり起きたりした休日。
そしたらね、やっぱりしんどい！
ダラダラ寝て起きてって、習慣になると分からないかもしれないけど
体はかなりしんどいですよ～
休みの日にゆっくりするのはもちろんOK
でもゆっくりとダラダラは違うっていうことを意識しなきゃやね