2019/08/22
先日、
親友と約一年ぶりにご飯行ってきました
エメシェリーの後ろ姿を見た親友からの一言。
「えっ！？そんなにあし筋（きん）凄かったっけ！？」
どうも、ふくらはぎがモリッとなっているようで
親友はビックリしたみたい
今年に入って
ランニングの距離を増やしているので
ふくらはぎの筋肉も発達するわなぁ～
年齢とともに下がってしまう代謝力を上げたくて始めたジム通い。
週に２回くらいで自分にとって負担にならないペースで
ダイエットや健康のためは
何より継続できることが大前提
おじいちゃん、おばあちゃんになったときに
「そういえばこれだけは続けてるね～」と思える何かを身につけたいもの