2019/07/07
ファスティング2日目(準備期2日目)
前日比－0.5kg
一昨日は準備期1日目だったので
昼と夜は制限はあれど食べられる日。
お昼は考えるの面倒だったので専用のカレーライス
を食べた
動物性たんぱく質皆無なのにめちゃ美味しいとは
夜は納豆とサラダ
あ、あと煮干し。
残飯みたい（笑）
普段、クセになっているチョコレートを１日止めただけで
体重500gも減ったぞ
さてさて、準備期２日目のあるあるですが
１日目は「頑張るぞ～！」と気合い十分なので気にならない
間食欲求が２日目にはちょっと出てくることも。
いつも食べている食後の甘いもの・おやつの時間が物足りなくなる感じてしまうけど
ここは我慢！
歯を磨くと口の中スッキリして欲求が少し収まるかな？