侮れない！芸人さんの動き！

肩こりさんてめっちゃ多いけど
「首が回らない」っていうところまでいってしまうと
ほんとに辛い

最近はネットでドラマとか映画とか
長時間見ることができちゃうから
首から肩にかけて筋肉が固まりやすい・・・

細かい画面を
ずーっと
じーっと
見ていたら、そりゃ疲れるわぁ～

ストレッチ用のポール、
無ければ固めのバスタオルをくるくる巻いて
背中に置いて肩甲骨で挟むイメージ

肩甲骨がスムーズに動くようになると
凝りからくるしんどさがだいぶ楽になりますよー