疲れ切った一日の終わりは

お仕事終わると体がクタクタで
お風呂入って寝るのが精一杯

お風呂でも意識飛んでること多々あり

というわけで
ストレッチを怠けた結果、
なんだかめちゃくちゃ体がかたくなったような・・・

何より足が浮腫みやすくなった気がするっ！

疲れた体にムチうって
一日終わりのストレッチを再開。

たった数分のストレッチでも
やっぱり体が楽になる！

呼吸も深くなるのでリラックスできますよ
凝り固まった筋肉を毎日伸ばしてあげましょ～