2019/01/17
寒くなるとどうしても忘れがちな
水分補給。
冷たいお水は余計寒くなるし
かと言って、ぬるいお水は美味しくないし
ということでなかなか飲む気になれない・・・
でも、私たち大人で
呼気で0.5
汗で0.5
尿・便で1.5
一日約2.5Lが体から出ていってる！
こんなに出ていってるのに
水分摂ってなかったら
明らか水分不足です
そんなんじゃ、代謝もスムーズにいくわけありませんよ！
2019/01/17
寒くなるとどうしても忘れがちな
水分補給。
冷たいお水は余計寒くなるし
かと言って、ぬるいお水は美味しくないし
ということでなかなか飲む気になれない・・・
でも、私たち大人で
呼気で0.5
汗で0.5
尿・便で1.5
一日約2.5Lが体から出ていってる！
こんなに出ていってるのに
水分摂ってなかったら
明らか水分不足です
そんなんじゃ、代謝もスムーズにいくわけありませんよ！