2018/10/08
肩のバキバキ凝りが当たり前のお客様が
先日、お子さんの行事の兼ね合いでご自身もテニスをする機会があったそうです
普段はお仕事が忙しく、なかなか体を動かす時間が無いので
久しぶりの運動っていう感じ！？
そうしたら、肩こりが少し楽になったそうですよ
やっぱり運動不足は良くないということですよね
私もジムでトレーニングを始めてから確かに肩こりはマシになりました！
とにかく筋肉が固まらないようにこまめに動かす意識を持つところから
これからは寒い季節なので特に体が縮こまるので
大げさなくらいに動作を大きくしてみては！？